دراسة : أهمية الأطعمة الغنية بـالكولين للأجنة

ثورة اون لاين : أظهرت دراسة حديثة، أن تناول النساء الحوامل الأطعمة الغنية بمادة “الكولين” المغذية، يمكن أن يمنع حدوث مشاكل في دماغ الأجنة بسبب إصابة الأم بالأنفلونزا.حيث...

خطوات أساسية لحماية الكبد

ثورة اون لاين : الكبد هو أكبر أعضاء الجسم، وإذا لم يتم الاعتناء به فسوف يعرّض جميع أعضاء الجسم الأخرى إلى الخطر.لدينا بعض الخطوات الرئيسية لحماية الكبد:حماية الكبد هو عم...

القهوة تعالج مرضاً خطيراً

ثورة اون لاين: وجد العلماء أن المركّبات الموجودة في القهوة يمكن أن تبطئ أو حتى توقف نمو سرطان البروستاتا.ودرس علماء من اليابان آثار مركبين معينين شائعين في حبوب القهوة، ...

نقص فيتامين "B12"... ماذا يؤدي؟

ثورة أون لاين: تمكن العلماء للمرّة الأولى من اكتشاف علاقة مباشرة بين نقص فيتامين "B12" الناتج من عدم توازن النظام الغذائي، وخطر إصابة الجسم بالعدوى.وأظهرت التجارب التي أ...

دراسة : فائدة مفاجئة للشاي الأخضر

ثورة أون لاين: أظهرت نتائج دراسة حديثة أن الشاي الأخضر يساعد في مكافحة السمنة ويحسن عمل الأمعاء.حيث أن الشاي الأخضر يستخدم منذ القدم في بلدان آسيا، وأصبح في الفترة الأخي...

خطر الهواتف والحواسيب قبل النوم

ثورة أون لاين: الهواتف والحواسب اللوحية عدو رئيس للنوم الصحي.. الجلوس لوقت طويل وقراء صفحات التواصل الاجتماعي عبر تلك الأجهزة يعرضنا لخطر الإشعاعات المنبعثة من شاشاتها، ...

نصائح للتمتع بنوم هنيء

ثورة أون لاين: خُصّص يوم 15 آذار للاحتفال بالنوم والتذكير بأهمية الحصول على الراحة، فأصبح هذا التاريخ هو اليوم العالمي للنوم.ويعتبر نقص النوم من أكثر المشكلات المتنامية ...

أسباب النوم الكثير ومخاطره

ثورة أون لاين: أسباب النوم الكثير، قد تكون إشارة على خطر متزايد على القلب والأوعية الدموية. وفي الواقع فإنّ الأشخاص الذين ينامون فترة أطول من المدة التي يُنصح بها، بين 7...

نوم القيلولة.. علاقته بضغط الدم

ثورة أون لاين: ربما تثير رؤية المدير لأحد موظفيه وهو يأخذ قيلولة أثناء العمل غضبه، وقد يعمد إلى اتخاذ إجراءات صارمة ضده وضد من يقوم بمثله ليجعله عبرة لمن اعتبر.لكن الحقي...

ما هي أسباب الأرق.. وكيف يمكن التحفيز للنوم؟

ثورة أون لاين: ويعرّف الأرق بأنه عدم القدرة على البدء بالنوم أو الاستمرار في حالة النوم. ويندرج نقص النوم هذا، تحت مجموعة كبيرة من الاضطرابات التي يُعتبر ضمنها النوم، عل...