كيفية المحافظة على كلى سليمة

ثورة اون لاين : مهمة الكلى العمل على إزالة السموم من الجسم، والماء الزائد من الدم، وتساعد على التحكم بضغط الدم، وضبط المعادن والجزيئيات في مجرى الدم، بما في ذلك الصوديوم...

ثمانية نصائح لقلب حديدي

ثورة اون لاين : أصدرت الكلية الأميركية لأمراض القلب وجمعية القلب الأميركية تعديلات على الإرشادات الخاصة بأفضل طرق الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات.و...

آلام في الظهر.. لا تتجاهلها أبدا

ثورة أون لاين: يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر من وقت لآخر، لأنهم يضطرون للجلوس على مكاتبهم لأوقات طويلة، ويتجاهل معظم الناس هذه الآلام، لكنها قد تكون مؤشرا خطيرا ...

دراسة : أهمية الأطعمة الغنية بـالكولين للأجنة

ثورة اون لاين : أظهرت دراسة حديثة، أن تناول النساء الحوامل الأطعمة الغنية بمادة “الكولين” المغذية، يمكن أن يمنع حدوث مشاكل في دماغ الأجنة بسبب إصابة الأم بالأنفلونزا.حيث...

خطوات أساسية لحماية الكبد

ثورة اون لاين : الكبد هو أكبر أعضاء الجسم، وإذا لم يتم الاعتناء به فسوف يعرّض جميع أعضاء الجسم الأخرى إلى الخطر.لدينا بعض الخطوات الرئيسية لحماية الكبد:حماية الكبد هو عم...

القهوة تعالج مرضاً خطيراً

ثورة اون لاين: وجد العلماء أن المركّبات الموجودة في القهوة يمكن أن تبطئ أو حتى توقف نمو سرطان البروستاتا.ودرس علماء من اليابان آثار مركبين معينين شائعين في حبوب القهوة، ...

نقص فيتامين "B12"... ماذا يؤدي؟

ثورة أون لاين: تمكن العلماء للمرّة الأولى من اكتشاف علاقة مباشرة بين نقص فيتامين "B12" الناتج من عدم توازن النظام الغذائي، وخطر إصابة الجسم بالعدوى.وأظهرت التجارب التي أ...

دراسة : فائدة مفاجئة للشاي الأخضر

ثورة أون لاين: أظهرت نتائج دراسة حديثة أن الشاي الأخضر يساعد في مكافحة السمنة ويحسن عمل الأمعاء.حيث أن الشاي الأخضر يستخدم منذ القدم في بلدان آسيا، وأصبح في الفترة الأخي...

خطر الهواتف والحواسيب قبل النوم

ثورة أون لاين: الهواتف والحواسب اللوحية عدو رئيس للنوم الصحي.. الجلوس لوقت طويل وقراء صفحات التواصل الاجتماعي عبر تلك الأجهزة يعرضنا لخطر الإشعاعات المنبعثة من شاشاتها، ...

نصائح للتمتع بنوم هنيء

ثورة أون لاين: خُصّص يوم 15 آذار للاحتفال بالنوم والتذكير بأهمية الحصول على الراحة، فأصبح هذا التاريخ هو اليوم العالمي للنوم.ويعتبر نقص النوم من أكثر المشكلات المتنامية ...