كم خطوة تحتاج أن تمشيها حتى تحرق مكعب سكر واحدا؟

ثورة أون لاين: الحركة هي كلمة السر من أجل الحصول على صحة أفضل، سواء أكانت مشيا على الأقدام، أم ركوبا على الدراجة، أو حتى سباحة. والمشي أسهل الرياضات من حيث الممارسة وعدم...

8 أطعمة قد تؤدي إلى الموت المفاجئ

ثورة أون لاين: تُعرف بعض الأطباق الغريبة بخطورتها، مثل الأسماك المنتفخة والفطر البري. ولكن قد تتفاجأ عندما تدرك عدد الأطعمة التي تستهلكها بشكل كبير والتي تحتوي على عناصر...

7 أمراض نفسية تصيب المرأة أكثر من الرجل

ثورة أون لاين: قد يتعرَّض كلُّ فرد، ذكرًا أم أنثى، إلى الإصابة بأمراض نفسيَّة، ولا سيَّما إثر محنة أو صدمة لم يتوقّعها، أو جرَّاء التربية المنزليَّة المسؤولة عن توليد ال...

الفيتامين دي D: كيف تتفادين النقص وتختارين المكملات الملائمة؟

ثورة أون لاين: النظام الغذائي الصحي والمتنوع، سوف يمدّ جسمنا بما يكفي من الفيتامينات. وإذا كانت تلك هي الحالة بالنسبة إلى الغالبية العظمى من الفيتامينات (والعناصر المعدن...

حقائق وفوائد قد لا تعرفها عن زبدة الفول السوداني

ثورة أون لاين: إذا كنت تعتقد أن زبدة الفول السوداني مجرد مادة حلوة ومضرة بالصحة واللياقة، فرأيك ليس دقيقا من الناحية الطبية، لأن هذا الغذاء يعود بمنافع جمة على جسم الإنس...

لماذا يجب تجنب وجبة الإفطار المتأخر؟

ثورة أون لاين: يستمتع الكثير من الناس بحصولهم على الإفطار المتأخر في عطلة نهاية الأسبوع، دون إدراك ما تحمله هذه الممارسة من آثار سيئة على الصحة. ويعرف الإفطار المتأخر (...

دور القهوة المميز في فقدان الوزن!

ثورة أون لاين: وجد علماء أن تناول ما يصل إلى 4 فناجين من القهوة يوميا، يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون. وحللت دراسة استمرت 24 أسبوعا، تأثير القهوة على 12...

الخس الجزر يحتويان على مادة "مهمة" قد تغنيك عن الخبز والأرز

 ثورة أون لاين: رغم تصنيف الخس والجزر على أنهما من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات الضرورية للجسم، فإنها يحتويان أيضا على عناصر توجد عادة بكثرة في الأغذية الغن...

"الفيروس الغامض" يهز الصين بقوة.. وينتقل لمدن جديدة

 ثورة أون لاين: كشفت الصين، الاثنين، عن 139 حالة إصابة جديدة بالالتهاب الرئوي خلال عطلة نهاية الأسبوع ناجمة عن ظهور سلالة جديدة من فيروس كورونا التي لا يزال خبراء ا...

عصير البرتقال وحاجة جسمنا إليه...؟!

ثورة أون لاين: يشير بعض خبراء الصحة، إلى أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام تعد علامة على نقص الفيتامينات والمعادن، ترتبط الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة، على سبيل الم...