نصائح لتقوية المناعة

الثورة أون لاين : في زمن كورونا يحتلّ الاهتمام بجهاز المناعة سلّم الأولويات للدور الكبير الذي يلعبه في مقاومة الجائحة وحماية الجسم. من أهم النصائح التي يقدّمها الخبراء ل...

مادة غذائية تحسن المزاج.. تجدها في هذه الفاكهة الصيفية

ثورة أون لاين : قالت أنتونينا ستارودوبوفا، خبيرة التغذية المستقلة في وزارة الصحة بمدينة موسكو، ان المواد التي يحتويها لب البطيخ الأصفر (الشمام)، تؤثر في الجهاز العصبي وت...

السناك الخفيف والصّحّي ... الفشار " البوشار"

الثورة أون لاين: تعدّ حبات الذرة المطبوخة والمفرقعة (الفشار) من وصفات السناك والأطعمة الخفيفة والصحية السهلة في تحضيرها في المنزل، كما أنّها تتميّز برخص ثمنها، ويحبّ ا...

أطعمة خادعة تدمر الحمية الغذائية وتؤدي إلى زيادة الوزن

ثورة أون لاين: تعتبر عملية خسارة الوزن من أكثر الأشياء صعوبة بالنسبة للكثيرين، خاصة وأنها تتطلب وقتاً طويلاً في العادة، مع الكثير من الإرادة والإصرار على تحقيق الهدف، إل...

الغازات وأصوات البطن.. طبيعيّة أم مرضيّة!

الثورة أون لاين: قد يكون صدور أصوات واضحة من البطن والغازات مصاحباً لأمراض معينة في بعض الأحيان، وهذه الأصوات خليط من انقباضات الأمعاء التي تنتج عن الحركة الطبيعية والان...

الحذر من شرب الشاي بعد الأكل مباشرةً!

ثورة أون لاين: يؤدّي تناول الشاي، وخاصةً مع الوجبات إلى تقليل امتصاص الحديد بنسبة 50% أو أكثر، ويعود سبب ذلك إلى احتواء الشاي على مركّبات تتّحد مع الحديد غير الهيميّ ا...

جفاف العين!

ثورة أون لاين: يُعدّ جفاف العيون من الأمراض المزعجة والتي ينتج عنها ألم في العين والشعور بوخز، وذلك نتيجة التعرّض المستمر للضوء الأزرق المنبعث من شاشة الكمبيوتر أو اله...

متلازمة ما بعد فيروس كورونا المستجد!

ثورة أون لاين: تظهر دراسات كثيرة أنّ المريض بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) يعاني لفترة طويلة من مجموعة من الأعراض المنهكة والتي قد تستمر لأسابيع أو أشهر بعد تشخيصه ب...

فوائد مذهلة لشرب الماء الساخن .. فما الوقت الأفضل؟

ثورة أون لاين: شرب الماء بشكلٍ عام يحمل الكثير من الفوائد الصحية للجسم والتي لا حصر لها، حيث يحمي الكلى وينّظم عمل الجهاز الهضمي، ويساهم في تحفيز حركة الأيض وغيرها الكثي...

الممنوع لمرضى خمول الغدّة الدرقية

الثورة أون لاين:يمكن أن تؤدّي قلّة تناول بعض الأطعمة، كتلك الغنية باليود والسيلينيوم، إلى حدوث خمول الغدة الدرقية؛ في حين أنّ اتباع النظام الغذائي الصحي الداعم للغدة الدر...