«3» فيتامينات



أدى ظهور فايروس (كورونا) في دول آسيا لتحرك واسع من قبل المؤسسات العلمية والبحثية بهدف الحد من انتشار المرض وتقليل من الإصابات.
الفايروس التاجي كورونا والذي ظهر لآول مرة في مدينة (ووهان) الصينية، يمكنه الانتقال والانتشار عبر البشر والحيوانات على حد سواء.
وبشكل عام من الصعوبة بمكان التمييز بين الإصابات الناجمة عن فايروس( كورونا) وغيرها من إصابات التهاب الجهاز التنفسي العادية والتي تسبب في حالاتها الطبيعية نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق والتعب والحمى.
وقال خبير التغذية في كليه الطب في جامعة اندونيسيا البروفيسور سابتاواتي بار دوسونو: أن الأطفال أقل قدرة على التحمل وأكثر عرضة للفيروسات بما في ذلك فايروس كورونا.
لذلك يجب زيادة قدرتهم على التحمل من خلال التغذية السليمة، وإجراءات الحماية والوقاية ... لكن من الضروري تزويدهم بثلاثة فيتامينات أساسية.
وبحسب البروفيسور باردوسونو فإن الفيتامينات لديها مهمة كحام لنظام المناعة ، مؤكدا أن هناك ثلاثة فيتامينات مهمة للأطفال خاصة لمنع فايروس كورونا وهي فيتامين (أ)،(ج)،(د).
فيتامين (أ)
وظيفة فيتامين (أ) هي تعزيز مناعة الطفل ونموه والأطعمة التي تحتوي عليه : هي الأسماك والجزر والبيض والحليب والبطاطا الحلوهوالبروكلي والجبن واللفت ، وغيرها من الخضراوات الطازجة.
فيتامين (ج)
وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ويمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم وكذلك تعزيز نظام المناعة ، والأطعمة التي تحتوي عليه : البرتقال والاناناس والفريز والمانجو والكيوي والقرنبيط .
فيتامين (د)
وتشير جميع الأبحاث العالمية بإصابة أغلب الأشخاص حول العالم بنقص فيتامين (د) .. حيث يعاني حوالي 50 بالمئة من الأشخاص في العالم من نقص هذا الفيتامين... وهو أحد أهم أدوات المناعة في الجسم ويمكننا الحصول عليه بتناول الأسماك والبيض والحبوب والفطر بالإضافة إلى التعرض للشمس.
وأوضح البروفيسور باردوسونو: إلى أنه وإلى جانب الاحتياجات الغذائية ، يجب حماية الأطفال من التعرض للمخاطر البيئية المحيطة ، وأكد على ضرورة غسل اليدين بالصابون بانتظام بعد جميع الأنشطة. .

الدكتور محمد منير أبو شعر

التاريخ: الخميس 19 - 3 - 2020
رقم العدد : 17220

 


طباعة