رياضة المشي .. والفوائد العديدة
ثورةأون لاين: تعدّ رياضة المشي من الرياضات المُفضّلة التي تسمح بعيش حياة صحيّة، مهما كان عمر مؤدّيها، فالمشي يندرج تحت خانة الرياضات الهوائيّة التي تلعب دوراً أساسيّاً في زيادة نسبة إحراق الدهون "المكدّسة" في الجسم.تشمل فوائد المداومة على…