الثورة- الصيدلانية سارة محمد شاهر أبو سمرة :
تصبغات الجلد هي حالة مزعجة قد تتسبب في ظهور بقع داكنة أو قتامة من لون الجلد الطبيعي، وهي شائعة بشكل كبير و بأعمار وأشكال مختلفة .
وهي بقع داكنة من الجلد، تتميز بأن لونها غامق أكثر من لون الجلد المحيط بها، فلنتعرف على أهم أسباب تصبغات الجلد، وكيفية علاجها.
تنشأ التصبغات الجلدية عندما يفرط الجلد في إنتاج الميلانين في بعض المناطق، والميلانين هي الصبغة التي تمنح الجلد لونه ودرجته، وهذا الإفراط هو ما يسبب ظهور البقع البنية الداكنة.
وقد تنشأ تصبغات الجلد كأحد الأعراض الجانبية المرافقة لمرض ما، أو قد تنشأ نتيجة التعرض لعوامل معينة مثل؛ التعرض لأشعة الشمس بإفراط والتقدم في العمر.
وهناك عدة أنواع لتصبغات الجلد الظاهرة، وهذه أهمها وأهم أعراضها:
1- التصبغات التي تلي الالتهاب
قد يتعرض الجلد للعديد من الصدمات والتي يترك كل منها أثرًا مختلفا على الجلد، وهذه الصدمات والالتهابات قد يكون سببها خللًا في الهرمونات أو مرضًا، مثل: الأكزيما والصدفية، والتهاب الجلد التماسي.
2- التصبغات الناتجة عن أشعة الشمس
إن تصبغات الجلد الناتجة عن أشعة الشمس هي أكثر أنواع التصبغات الجلدية شيوعًا، وغالبًا ما تبدأ بالظهور خلال فترة العشرينات من العمر أو حتى خلال مرحلة المراهقة.
وتظهر هذه التصبغات على هيئة بقع بنية أو داكنة أيّ كالنمش على أجزاء الجسم الأكثر عرضةً لأشعة الشمس، مثل؛ الرقبة، والصدر، واليدين.
3- الكلف: وفي هذا النوع من تصبغات الجلد تتحول مساحات من الجلد إلى اللون البني أو تصبح داكنة قليلًا، وعادة ما يظهر الكلف على جانبي الوجه أو أعلى الأنف أو الجبهة.
وسبب الكلف هنا هو غالبًا التغييرات الهرمونية الحاصلة أثناء الحمل، أو نتيجة تناول حبوب منع الحمل، أو إصابة الجسم بخلل في هرموناته لسبب ما.
هناك الكثير من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي للإصابة بتصبغات الجلد أو تزيد من فرص ظهورها بشكل عام، وهذه أهمها:
ندوب وآثار حب الشباب ،والتعرض لأشعة الشمس بإفراط ودون حماية ، و الخلل أو عدم توازن في هرمونات الجسم، خاصة خلال فترة الحمل أو انقطاع الطمث ، والتدخين ، وإتباع حمية غذائية غنية بالأطعمة التي قد تزيد الالتهابات في الجسم، مثل السكريات، والأطعمة الغنية بالمواد الحافظة، والصوديوم.
تعرض الجلد لتلف أو ضرر ناتج عن أمور مثل: إزالة الشعر بالشمع، والتاتو، والحروق ، بالإضافة الى الجينات والتقدم في العمر و الإصابة بمشاكل وأمراض جلدية، مثل: الأكزيما، والصدفية، والتهاب الجلد التماسي ، و الإصابة بإحدى الأمراض والمشاكل التالية: أمراض المناعة الذاتية، ومشاكل الأيض، وأمراض الجهاز الهضمي ، وتناول أدوية معينة، مثل؛ مضادات الاكتئاب .
و هناك العديد من الخيارات العلاجية المتوفرة للتخلص من تصبغات الجلد وهذه أهمها:
1- العلاجات التجميلية
هناك علاجات تجميلية تساعد على تفتيح البشرة وتخفيف حدة مظهر التصبغات أو تخليصك منها تمامًا، وهذه أهمها:
التقشير الكيميائي.
التقشير بالليزر.
التقشير السطحي الكريستالي.
كحت الجلد.
2- الكريمات التجميلية
من الممكن كذلك استخدام بعض الكريمات التي لا تحتاج لوصفة طبية لعلاج تصبغات الجلد، وهذه أهم الخيارات :
كريمات التفتيح.
الكريمات المقشرة التي تحتوي على الريتينويدات.
الكريمات الغنية بفيتامين ج (Vitamin C).
3- العلاجات الطبيعية
كما من الممكن لهذه الوصفات الطبيعية والإرشادات أن تساعدك وبشكل كبير على علاج تصبغات الجلد:
جل الصبار، فمن الممكن لمكملات الصبار الغذائية أو لجل الصبار المستعمل بشكل خارجي أن يخفف من تصبغات الجلد.
الشاي الأخضر، إذ قد تساعد خلاصة الشاي الأخضر على تخفيف تصبغات الجلد.
عرق السوس، قد تساعد خلاصة عرق السوس على تخفيف تصبغات الجلد.
المكملات الغذائية التالية: فيتامين ب3، وفيتامين ب5، وأوميغا 3، والزنك، وزيت زهرة الربيع المسائية، وفيتامين أ، وفيتامين ي (Vitamin E)، وفيتامين ج.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فالرياضة تساعد الجسم على التعرق والتخلص من سمومه المتراكمة كما أنها تساعد على تقوية الدورة الدموية وتقوية مناعة الجسم.
تجنب التعرض لأشعة الشمس دون وقاية.
تجنب لمس التصبغات الجلدية.
4- الحمية الغذائية المناسبة
لمكافحة التصبغات الجلدية يجب اتباع حمية غذائية خالية من الأطعمة التي قد تسبب الالتهابات والتهيج تحتوي على ما يلي: التوت بأنواعه،و سمك السلمون، والرمان، والخضار الورقية الداكنة، والطماطم، وصفار البيض، والشاي الأخضر، والخضار الصفراء وبرتقالية اللون، والأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل؛ الأفوكادو ، ودمتم بصحة و سلام.
