الحذر … الإكثار من البطيخ ضار

ثورة أون لاين:

البطيخ من الفواكه اللذيذة والمنعشة، كما تعدّ غنية بفيتامين “C” وفيتامين “E” وتحتوي العديد من المركبات الصّحيّة، حيث يحتوي البطيخ على حوالي 92 % من الماء.
لكن تناول البطيخ بكميات كبيرة له آثار جانبية، على الرغم من فوائده الرائعة، إذ يمكن أن يسبّب ضرراً بالجسم.
من بعض الآثار الجانبية لتناول البطيخ بكميات كبيرة.
1. الإسهال ومشكلات الجهاز الهضمي
يعدّ البطيخ مصدراً ممتازاً للماء ومصدراً رائعاً للألياف الغذائية، ومع ذلك، فإن الاستهلاك بكمّيات كبيرة قد يؤدّي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال، والانتفاخ، والغازات وغيرها، حيث تحتوي الثمرة على السوربيتول وهو مركّب سكر معروف بتشجيع البراز الرخو ومشكلات الغازات، كما أن احتواءه على الليكوبين، وهو مركّب مضادّ للأكسدة والذي يعطي البطيخ لونه المشرق، يعدّ سبباً آخر شائعاً لمثل هذه المشكلات.
2. ارتفاع مستويات الجلوكوز
قد يزيد الإفراط في تناول البطيخ من مستويات السكر في الدم، إذ إنه رغم أنها فاكهة صحّيّة، لكن تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم، لذلك إذا كنت مصاباً بداء السكري تأكّد دائماً من استشارة الطبيب قبل تناوله يومياً.
3. خطر الإصابة بالتهاب الكبد
يجب أن يتجنّب الأشخاص الذين يشربون الكحول بانتظام وجود كميات كبيرة من البطيخ لأن المستوى العالي من الليكوبين قد يتفاعل مع الكحول، ما يسبّب المزيد من التهاب الكبد، يمكن أن يكون الإجهاد التأكسدي المفرط على الكبد ضارّاً.
4. فرط الترطيب أو تسمّم المياه
تسمّم الماء أو فرط الماء هو حالة يحتوي فيها جسمك على فائض من الماء، ما يؤدّي إلى فقدان محتوى الصوديوم، لذلك فإن استهلاك كمية كبيرة من البطيخ قد يزيد من مستوى الماء في الجسم، إذا لم يتخلّص الجسم من المياه الزائدة، يمكن أن تؤدّي إلى زيادة حجم الدم، ما يؤدّي إلى المزيد من التورّم في الساقين، والإرهاق، وضعف الكلى، وأعراض أخرى، وقد يؤدّي أيضاً إلى فقدان مستويات الصوديوم في الجسم.
5. مشكلات في القلب والأوعية الدمويّة
من المعروف أن البطيخ مصدر رائع للبوتاسيوم وهو عنصر غذائي حيوي يلعب العديد من الأدوار في الحفاظ على صحة الجسم، إذ يحافظ البطيخ على صحّة القلب ويجعل العظام والعضلات أقوى، ومع ذلك، يمكن أن يؤدّي الكثير من البوتاسيوم إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية مثل عدم انتظام ضربات القلب، وضعف معدّل النبض، ومشكلات أخرى.

آخر الأخبار
التحول نحو الاقتصاد الحر.. خطوات حاسمة لدعم المصرف المركزي السوري فزعة الأشقاء.. الأردن يهبّ لمساندة سوريا في إخماد حرائق الساحل أول شحنة منتجات من المدينة الصناعية بحسياء إلى الولايات المتحدة الأميركية رئيس الجمهورية يتابع ميدانياً جهود الاستجابة لحرائق ريف اللاذقية  تشكيل مجموعة العمل المشتركة حول التقنيات المالية بين مصرف سوريا المركزي ووزارة الاتصالات 138 خريجاً من مدرسة التمريض والقبالة في حلب يؤدّون القسم تحفيز إبداع فناني حمص مبادرة وطنية لحفظ وتثمين التراث السوري الهيئة الوطنية للمفقودين تطلق المرحلة الأولى من عملها هوية دمشق القديمة.. حجر اللبون بين سوء تنفيذ.. وترميم غير مدروس بحث تطوير مطار حلب وخطوات جديدة نحو الإقلاع الاقتصادي حركة نشطة عبر معبر السلامة.. أكثر من 60 ألف مسافر في حزيران وعودة متزايدة للسوريين بين المصالح والضغوط.. هل تحافظ الصين على حيادها في الحرب الروسية-الأوكرانية؟. صحة حمص تطور خبرات أطباء الفم والأسنان المقيمين تخفيض أجور نقل الركاب على باصات النقل الحكومي بالقنيطرة أطباء "سامز" يقدمون خدماتهم في مستشفى درعا الوطني استجابة لشكاوى المواطنين.. تعرفة جديدة لنقل الركاب في درعا كيف تخلق حضورك الحقيقي وفعلك الأعمق..؟ حرائق الغابات تلتهم آلاف الهكتارات.. وفرق الإطفاء تخوض معركة شرسة للسيطرة على النيران سوريا وقطر تبحثان توسيع مجالات التعاون المشترك