نصائح للتغلب على الأرق
ثورة اون لاين: قدم موقع "بيزنيس إنسايدر" 6 نصائح نشرها الخبراء والباحثون للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم، وهو المشكل الصحي المعروف بـ"الأرق". 1- انهض من فراشك: يقول الخبراء في حال مكثت في فراشك لفترة طويلة ولم…