أطعمة مفيدة لتعويض السوائل في الصيف
ثورة أون لاين: لا يحتاج الجسم الكثير من الكربوهيدرات خلال أشهر الصيف، بقدر ما عليك الاهتمام بأطعمة معينة توفر قدراً من الطاقة مع السوائل والمعادن. تبريد الجسم، وتعويض نقص السوائل الذي يحدث بسبب العرق من عوامل اختيار هذه الأطعمة التي ينصح…