لتجنب ظهور رائحة الفم غير مستحبة خلال الصيام نقدم هذه الإرشادات:
– تجنب تناول الثوم والبصل النيء في وجبة السحور، لأنها تبقى في الفم طويلاً، حتى بعد استخدام الفرشاة والمعجون.
– اللحوم المتبلة تؤثر على رائحة الأنفاس مدة طويلة، وكذلك بعض منتجات الألبان والسمك.. لذلك يجب عدم الإكثار منها في السحور.
– استخدام الفرشاة والمعجون لتنظيف الأسنان بعد كل شيء تأكله بعد السحور والإفطار، حتى تتجنب وجود مواد تنمو عليها البكتيريا المسببة للرائحة، وقد يكفي المضمضة بالماء بعد شرب العصائر الحمضية.
– تناول البقدونس أو مضغ بعض الأعشاب الطبيعية مثل القرنفل أو اليانسون، فهي تضفي على الأنفاس والفم رائحة طيبة ساعات طويلة.
بعد تنظيف الأسنان استخدام فرشاة ناعمة لتنظيف اللسان مما علق به من بقايا الطعام، لمنع تكاثر البكتيريا.
– بعض العقاقير الطبية قد تسبب رائحة غير مستحبة.. فحاول تناولها قبل وجبة السحور، بعد استشارة الطبيب.
– استخدام الغرغرة خلال الصيام لايؤدي إلى إفساد الصوم إذا حرصت على عدم تسلل القطرات المطهرة إلى المعدة.
التاريخ: الثلاثاء 4-6-2019
الرقم: 16993