مكسرات يعزز تناولها يوميا صحة النساء مع التقدم في العمر

ثورة أون لاين:

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول القليل من الجوز كل أسبوع قد يساعد النساء على العيش لفترة أطول والبقاء في صحة جيدة.

ووجد الباحثون أن النساء في أواخر الخمسينيات وأوائل الستينيات من العمر، واللائي تناولن على الأقل حفنة من الجوز يوميا، كن أكثر احتمالا للعيش عمرا أطول وأكثر صحية.

وأظهرت هذه المجموعة سلامة الصحة العقلية، جنبا إلى جنب مع عدم مواجهتها لأمراض أو مشكلات جسدية كبيرة بعد بلوغهن سن 65 عاما.

واستخدم الباحثون بيانات 33931 امرأة شاركن في دراسة حول صحة الممرضات في الولايات المتحدة في الفترة ما بين 1998 إلى 2002.

وأظهرت النتائج أن نحو 16% من المجموعة التي تتضمن النساء اللائي كن أكثر احتمالا لعيش عمر أطول وأوفر صحة، هن النساء اللائي تناولن الجوز.

وكان الجوز هو النوع الوحيد من المكسرات المرتبطة باحتمالات أفضل لعيش شيخوخة صحية، بعد الأخذ في الاعتبار العوامل الأخرى مثل التمارين الرياضية.

وقال الدكتور فرانسين جرودستين من جامعة هارفارد: “لا يوجد حل واحد لإبطاء آثار الشيخوخة، لكن تبني عادات مثل تناول الوجبات الخفيفة كالجوز يمكن أن يساعد على ذلك”.

آخر الأخبار
بعد حسم خيارها نحو تعزيز دوره ... هل سيشهد الإنتاج المحلي ثورة حقيقية ..؟  صرف الرواتب الصيفية شهرياً وزيادات مالية تشمل المعلمين في حلب  استجابة لما نشرته"الثورة "  كهرباء سلمية تزور الرهجان  نهج استباقي.. اتجاه كلي نحو  الإنتاج وابتعاد كلي عن الاقتراض الخارجي  الهوية البصرية الجديدة لسوريا .. رمز للانطلاق نحو مستقبل جديد؟ تفعيل مستشفى الأورام في حلب بالتعاون مع تركيا المؤتمر الطبي الدولي لـ"سامز" ينطلق في دمشق غصم تطلق حملة نظافة عامة مبادرة أهلية لحفر بئر لمياه الشرب في معرية بدرعا السيطرة  على حريق ضخم في شارع ابن الرشد بحماة الجفاف يخرج نصف حقول القمح الإكثارية بدرعا من الإنتاج  سوريا نحو الانفتاح والمجد  احتفال الهوية البصرية .. تنظيم رائع وعروض باهرة "مهرجان النصر" ينطلق في الكسوة بمشاركة واسعة.. المولوي: تخفيضات تصل إلى 40 بالمئة "الاقتصاد": قرار استبدال السيارات مزور مجهولون في طرطوس يطلبون من المواطنين إخلاء منازلهم.. والمحافظ يوضح بمشاركة المجتمع الأهلي.. إخماد حريق في قرية الديرون بالشيخ بدر وسط احتفالات جماهيرية واسعة.. إطلاق الهوية البصرية الجديدة لسوريا الشيباني: نرسم ملامحنا بأنفسنا لا بمرايا الآخرين درعا تحتفل .. سماءٌ تشهد.. وأرضٌ تحتفل هذا هو وجه سوريا الجديد هويتنا البصرية عنوان السيادة والكرامة والاستقلال لمستقبل سورية الجديدة