الصحة تحذر من التعرض المباشر للشمس

الثورة – دمشق – عادل عبد الله:

حذرت وزارة الصحة من التعرض المباشر لأشعة الشمس والبقاء لوقت طويل، مبينة أنه سواء أكنت تعمل في الهواء الطلق أم كنت تستمتع بوقتك على الشاطئ أو في الخارج مع العائلة والأصدقاء، تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10:00 صباحاً والساعة 4:00 مساءً قدر الإمكان، فإن أشعة الشمس فوق البنفسجية هي الأقوى خلال هذا الوقت.
وأكدت من خلال إرشادات ونصائح للمواطنين، أنه يمكن تقليص خطورة تضرر الجلد وسرطان الجلد في حال التواجد في الظل تحت مظلة، أو شجرة أو ملاذ آخرـ إن أفضل طريقة لحماية الجلد هي استعمال مستحضر حماية من الشمس أو ارتداء ملابس واقية عند التواجد في الخارج– حتى عند التواجد في الظل.
ولفتت الوزارة إلى أن الوقاية من أشعة الشمس مهمة طوال أيام السنة، ليس في الصيف فقط أو على ساحل البحر ومنذ سن الطفولة، والأشعة فوق البنفسجية من الشمس تصل في الأيام الغائمة وفي الأيام المغبرة، كما هو الحال أيضاً في الأيام الصافية والمشمسة، كما أن الأشعة فوق البنفسجية تنعكس من مسطحات مثل المياه، الباطون، الرمل والثلج. التسمير الاصطناعي (على سرير تسمير، في خلية تسمير أو بواسطة مصباح تسمير) يعرض المستعملين إلى الأشعة فوق البنفسجية.
وفي إطار النصائح للتعامل مع الطقس الحار أكدت الوزارة أهمية شرب المزيد من الماء والسوائل وتجنب المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم، وارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة وتغطي أكبر مساحة ممكنة من الجسم، مع تُوفّر الظّلال والنظّارات والمظلات حماية جيدة لكن جزئية من أشعة الشمس، وتُوفّر القبّعات الواسعة الحافة حماية جيدة من أشعة الشمس للعينين والأذنين والوجه وظهر العنق، وكذلك فتح النوافذ ولاسيما ليلاً عندما تنخفض درجة الحرارة، وأخذ حمام بمياه معتدلة وأقرب للباردة.
كما حذرت الوزارة من أعراض التعرض لأشعة الشمس منها الشعور بالصداع، الدوخة، فقدان الشهية، التعرق المفرط، البشرة الشاحبة الرطبة، تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة، التنفس السريع والحمى، العطش الشديد، وهنا يجب طلب المشورة الطبية المبّكرة فقد تكون علامات الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس.
وأوضحت أن الفئات الأكثر تأثراً بموجات الحر هي النساء الحوامل وكبار السن وخاصة ممن هم فوق 75 عاماً، والرضع والأطفال الصغار، والمرضى الذين يعانون مشكلات في القلب والتنفس والحركة أو الذين يتناولون أدوية تؤثر على التعرق، وكل من يعمل تحت أشعة الشمس.

آخر الأخبار
تحية لأبطال خطوط النار.. رجال الإطفاء يصنعون المعجزات في مواجهة حرائق اللاذقية غابات الساحل تحترق... نار تلتهم الشجر والحجر والدفاع المدني يبذل جهوداً كبيرة "نَفَس" تنطلق من تحت الرماد.. استجابة عاجلة لحرائق الساحل السوري أردوغان: وحدة سوريا أولوية لتركيا.. ورفع العقوبات يفتح أبواب التنمية والتعاون مفتي لبنان في دمشق.. انفتاح يؤسس لعلاقة جديدة بين بيروت ودمشق بريطانيا تُطلق مرحلة جديدة في العلاقات مع دمشق وتعلن عن دعم إنساني إضافي معلمو إدلب يحتجون و" التربية"  تطمئن وتؤكد استمرار صرف رواتبهم بالدولار دخل ونفقات الأسرة بمسح وطني شامل  حركة نشطة يشهدها مركز حدود نصيب زراعة الموز في طرطوس بين التحديات ومنافسة المستورد... فهل تستمر؟ النحاس لـ"الثورة": الهوية البصرية تعكس تطلعات السوريين برسم وطن الحرية  الجفاف والاحتلال الإسرائيلي يهددان الزراعة في جنوب سوريا أطفال مشردون ومدمنون وحوامل.. ظواهر صادمة في الشارع تهدّد أطفال سوريا صيانة عدد من آبار المياه بالقنيطرة  تركيا تشارك في إخماد حرائق ريف اللاذقية بطائرات وآليات   حفريات خطرة في مداخل سوق هال طفس  عون ينفي عبور مجموعات مسلّحة من سوريا ويؤكد التنسيق مع دمشق  طلاب التاسع يخوضون امتحان اللغة الفرنسية دون تعقيد أو غموض  إدلب على خارطة السياحة مجدداً.. تاريخ عريق وطبيعة تأسر الأنظار سلل غذائية للأسر العائدة والأكثر حاجة في حلب