صحيفة الثورة عدد المشاركات 5137 0 تعليقات

ثورة أون لاين: يساعد فيتامين "د" على تقوية العظام، والحماية من العديد من الأمراض، ولكن مستوى هذا الفيتامين، الذي يبنيه الجسم بعد التعرض لأشعة الشمس، يقل في أجسامنا خلال فصل الشتاء.حيث يعتبر"فيتامين د" من العلاجات الهامة، حيث يقوي جهاز…

ثورة أون لاين: ميل كثيرون إلى عدم إطلاق "العطس" إن كانوا في أماكن العمل أو في مواقع مزدحمة، تجنبا للإحراج أحيانا ومحاولة لمنع نشر عدوى البرد أحيانا أخرى، لكن علماء حذروا مؤخرا من "كتم العطسة".عندما نحاول كتم عطستك فإن ذلك قد يؤدي إلى خدش…

ثورة أون لاين: تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن التوتر النفسي المستمر يهدد الصحة، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.ولتجنب هذه المخاطر الصحية ينصح الأطباء بمحاربة التوتر النفسي…

ثورة أون لاين: نسمع الكثيرون يتناولون على وجبة الفطور الصباحي وقبل أي شيء ملعقة من زيت الزيتون، لما يتمتع به من فوائد للجسم على الريق.إليكم فوائد كثيرة لتناول زيت الزيتون على الريق:مصدر غنيّ بمضادات التأكسدتقليل خطر الإصابة بالسكتات…

ثورة أون لاين: يعد البروتين أهم المواد العضوية الضرورية لبناء العضلات، لذا فهو يتمتع بأهمية كبيرة للرياضيين بصفة خاصة. ويمكن الحصول على البروتين من مصادر طبيعية كاللحوم ومنتجات الألبان، كما يمكن أيضا في بعض الحالات اللجوء إلى مكملات…

ثورة أون لاين: مرض السرطان بات مستشرياً في العالم ولعل السبب هو التلوث والأنظمة الغذائية غير الصحية، والعديد من العوامل الأخرى.في الآتي 5 أصناف غذائية عليكم التخلي عنها للوقاية من السرطان:الدهون المشبعةنحصل على الدهون المشبعة عندما تحوّل…

ثورة أون لاين: قد لايخلو مطبخ من وجود الميكروويف ، فهو يقوم بعملية سهلة لتسخين الطعام بدلاً من تسخينها على أعين الغاز.ولكن من الضروري أن تتعرفي على بعض الأطعمة التي إن تم تسخينها في المايكروويف فإنها تسبب المخاطر الصحية، إليك قائمة بهذه…

ثورة أون لاين: يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عندما تتورَّم الفراغات الموجودة داخل أنفك ورأسك (الجيوب الأنفية) لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، على الرغم من العلاج.تتعارض هذه الحالة الشائعة مع الطريقة التي يخرج بها المخاط عادةً، وتجعل أنفك…

ثورة أون لاين: يعد المشي من أكثر أنواع التمارين الرياضة سهولة وبساطة والتي يمكن أن يمارسها الشخص بشكل يومي، كما أنها تعود على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد وتقيه من العديد من الأمراض. وتوصلت دراسة حديثة عن أثر النشاط البدني على الأداء…

ثورة أون لاين: خلال موسم الشتاء، تزخر أسواق الخضار والفواكه بالمنتجات الموسمية والتي يتوجب علينا الاستفادة منها في زيادة مستويات مناعة الجسم إلى حد كبير، خصوصا، في هذا الوقت من العام بموسم الشتاء.وفي هذا الوقت من العام، أي فصل الشتاء، يمكن…