صحة

الثورة أون لاين: البوتاسيوم هو إلكتروليت أو أحد الأملاح الهامة لجسم الإنسان فهو ضروري لوظيفة العضلات والأعصاب المناسبة حتى الزيادات أو النقصان الطفيفان في كمية البوتاسيوم في الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، قد يطلب طبيبك إجراء اختبار…

الثورة أون لاين: في حين تعاني بعض السيدات من السمنة ويبحثن عن أفضل الطرق لإنقاص الوزن، تبحث نساء أخريات عن أكلات تزيد الوزن للنحيفات بسرعة خصوصاً أنه يتعذر عليهن اكتساب الوزن بطريقة صحية وسليمة. وفي هذا المقال سنقدم لكِ عدة أطعمة تساعدك في…

الثورة أون لاين: نصح خبراء بضرورة استخدام الكريمات التي تقي من أشعة الشمس يومياً لتجنب الإصابة بسرطان الجلد. ولا يقتصر استخدام الكريم الواقي من الشمس على الذهاب إلى حمامات السباحة والشواطئ فقط، إذ يقول الخبراء إن استخدامه بشكل يومي قد يقلل…

الثورة أون لاين:يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات بما في ذلك حمض الفوليك، إضافةً للفسفور والسيلينيوم والمغنسيوم والزنك من بين معادن أخرى كثيرة، ويصنف عادة من الأطعمة المتفوقة. كما ويسهل تحضيره واستهلاكه بمختلف الأشكال والوصفات بما يجعله…

الثورة أون لاين: بداية الطقس شديد الحرارة، لذا يجب الاهتمام بالابتعاد عن التعرض المباشر للشمس وتهوية الجسم للوقاية من مضاعفات الحر الشديد، ولكن ماذا تفعل حرارة الجو المرتفعة فى جسم الإنسان. ماذا تفعل حرارة الجو المرتفعة فى جسم الإنسان؟ 1-…

الثورة أون لاين: يوجد العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تمنح الطاقة للجسم، كـ”فيتامين سي” لكن أغلب الناس يسعون لمعرفة الفيتامين أو المكمل الأفضل للجسم. حيث أن تراجع الطاقة لدى الإنسان لا يتعلق دائمًا بقلة النوم، لكن “غالبًا ما يكون…

الثورة أون لاين: البروتين من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان وقد يكون الحصول على ما يكفي من البروتين للنباتيين أمرًا صعبًا دون تناول اللحوم أو منتجات الألبان أو البيض، أفضل مصادر البروتين النباتي تشمل العدس والحمص والحبوب الكاملة مثل…

الثورة أون لاين: وجد فريق من الباحثين الأمريكيين أن خلع ضرس العقل له آثار إيجابية طويلة الأمد على حاسة التذوق. وأظهرت دراسة جديدة أن خلع ضرس العقل قد يؤدي لتحسين القدرة على التذوق بعد عقود من إجراء الجراحة، وهي الدراسة التي تمثل إحدى…

الثورة أون لاين: الكالسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكنها الحفاظ على قوة العظام والعضلات وصحة الأسنان. وبينما يمكن العثور على الكالسيوم في أطعمة مثل منتجات الألبان، والخضراوات الورقية الداكنة، والسردين المعلب، وبعض البقوليات،…

الثورة اون لاين: ضمور العضلات هو مجموعة من الأمراض الوراثية التى تتلف وتضعف العضلات مع مرور الوقت، هذا الضرر والضعف ناتج عن نقص بروتين يسمى ديستروفين، وهو ضرورى لعمل العضلات بشكل طبيعية، ويمكن أن يسبب عدم وجود هذا البروتين مشاكل فى المشى…