ينتهج بعض الناس عادات غذائية خاطئة، وخاصة في وقت الإفطار، فهؤلاء يتناولون كميات كبيرة من الطعام، ويشربون الكثير من العصائر، وهذا يؤدي إلى التخمة في المعدة، يصحبها الغثيان.. ومع هذه العادات الخاطئة تذهب فوائد الصيام، لذا نجد أن كثيراً من الناس تزداد أوزانهم في رمضان.
وهناك أيضاً الإرهاق الجسدي في رمضان، حيث يسهر الكثيرون طوال الليل أمام التلفاز وفي المقاهي الشعبية، كما لو كان رمضان شهراً للترفيه والتسلية، وليس شهراً للعبادة.
ومن العادات الخاطئة أيضاً التبكير في السحور، فمن الناس من يتناولون سحورهم الساعة الثانية عشرة بدلاً من تأخير السحور إلى وقته المناسب، وهذا يؤدي إلى الشعور بالإرهاق الناتج عن طول فترة الصيام.
وأيضاً القليل من المخللات ينّبه الغشاء المخاطي للمعدة لإفراز المزيد من العصارات الهاضمة، حيث إن لها تأثيرا فاتحا للشهية..
أما الكثير منها فقد يسبب تهيجا شديدا للغشاء المخاطي مع زيادة إفراز المخاط، مايعرقل عملية الهضم.
التاريخ: الثلاثاء 4-6-2019
الرقم: 16993