الثورة أون لاين:
يعتبر المشمش المجفف كنز من الفوائد الهامة لجسم الإنسان،خاصة عندما يكثر تناوله في شهر رمضان المبارك.
أهم الفوائد الصحية لتناول المشمش المجفف كالتالي:
1-علاج فقر الدم
-يعد المشمش المجفف غنيًا بالحديد، الذي يساعد بدوره في علاج والوقاية من الإصابة بفقر الدم.
– يحتوي المشمش المجفف على النحاس، الذي يعزز من عملية امتصاص الحديد في الجسم.
– يساعد في عملية إنتاج الهيموغلوبين الضروري للجميع، وبالأخص النساء خلال الدورة الشهرية.
2-المساعدة في علاج الإمساك
-يحتوي المشمش المجفف على مادة البكتين (Pectin)، وهي عبارة عن ألياف غذائية ذائبة في الماء، بالتالي تساهم في علاج الإمساك.
-تعد مادة السليلوز الموجودة فيه، فهي ملينة وتساعد في التخلص من الإصابة المزعجة بالإمساك، مع الحفاظ على مستويات جيدة من الماء في الجسم.
3-المحافظة على صحة البشرة
– يساهم في علاج الأكزيما وحروق الشمس والجرب أيضًا، بالإضافة إلى دوره في محاربة حب الشباب ومشاكل الجلد المختلفة.
– المشمش المجفف غني بفيتامين أ الضروري للبشرة، إلى جانب المغذيات المختلفة التي يحتويها.
– يحتوي المشمش على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ج وفيتامين هـ. والتي تحمي من الأضرار البيئية الناجمة عن أشعة الشمس والتلوث ودخان السجائر.
4-تنظيم معدل نبضات القلب ،بسبب احتواءه على البوتاسيوم الضروري لصحة القلب.
5-تقوية النظر ،لأنه غني بفتيامين أ المهم لصحة العيون وتقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.
6- تقليل الالتهاب خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو النقرس.