الثورة أون لاين – سارة محمد شاهر ابو سمرة:
مع حلول شهر رمضان المبارك والعادات الغذائية الخاصة في الشهر الفضيل، يزداد التساؤل عن تأثير الصيام على المرأة الحامل و يتبادر في الأذهان ما إذا كانت الحامل و جنينها في أمان أثناء الصيام ، خصوصاً و أن الحامل تكون أكثر حذراً و خوفاً على جنينها من أي ضرر ممكن أن يؤثر عليه.. لذلك سوف نطمئن السيدات الحوامل أنه قد أثبت طبياً أن الصيام لا يسبب خطراً على صحة الأم الحامل أو الجنين بل العكس فإنه يحسن من الحالة النفسية و المزاجية و يزيد الشعور بالإطمئنان والارتياح كونه فرض نتقرب به إلى الله عز وجل وكذلك يسهم في راحة الجهاز الهضمي حيث يقلل من عسر الهضم و الغازات و الحموضة مع اتباع السيدة لبعض النصائح التي تسهم في راحتها أثناء الصيام.. اذ عليها بداية تأخير وجبة السحور قدر الإمكان على أن تكون غنية بالسعرات الحرارية و المكونات الغذائية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون و المعادن و الفيتامينات.
و عند الافطار لا يجب تناول الطعام مرة واحدة ولكن يفضل أن يقسم على وجبات متعددة ما بين فترة الإفطار و السحور ، كذلك يجب الإكثار من تناول السوائل والمياه فيما لا يقل عن ٣- ٤ ليترات في الفترة من الافطار حتى موعد السحور ، و من المهم الإقلال من البهارات و التوابل الحارة و الملح في الطعام و الإقلال من شرب المياه الغازية و القهوة و الشاي ، مع الحرص على الراحة خلال فترة النهار و متابعة حركة الجنين و تجنب الإجهاد و الأعمال الشاقة خاصة في ذروة حرارة الجو .
لكن هناك بعض الحالات الخاصة التي تمنع الحامل من الصيام و توجب الإفطار حفاظاً على سلامتها و سلامة جنينها مثل : وجود أمراض عضوية كارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب وأمراض الكلى المزمنة وفقر الدم الشديد . أيضاً حالات الحمل الحرج مثل تسمم الحمل و سكري الحمل و فرط القيء المصاحب للحمل أو الحمل بتوأم.
وفي حال حدوث انخفاض شديد في ضغط الدم أو انخفاض سكر الدم مع عدم القدرة على التركيز أو حدوث دوخة أو الاحساس بالإغماء يوجب الأفطار .
و يبقى الطبيب هو الأجدر على تقييم الحالة الصحية العامة للسيدة الحامل و تحديد إمكانية صيامها أم لا واللجوء إليه فوراً في حال حدوث أية مضاعفات مثل حدوث دوخة شديدة أو إغماء ، أو ألم في البطن ، أو صداع مستمر وتشوش رؤية ، أو انعدام حركة الجنين أو انقباضات شديدة بالرحم أو حدوث نزيف مهبلي.
و هكذا يمكن للسيدة أن تتم صومها و هي على دراية بالنصائح والمخاطر الواجب تجنبها أثناء الحمل.. دمتم بصحة جيدة وحمل آمن إن شاء الله.