صحة

ثورة أون لاين : البطاطا الحلوة غنية بالفيتامينات "أ" A و"سي" C و"بي6" B6، والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، وتدخل بشكل مثالي في جميع أنظمة الرجيم الغذائية. حيث تمدُّ الجسم كذلك بالطاقة اللازمة لكي يقوم بأنشطته اليومية، وخصوصًا لممارسة…

ثورة أون لاين : لفت العلماء إلى خطورة الإفراط في شرب الماء على صحة الإنسان. وحذر المختص في الصحة والسلامة، مورغان سات، حيث أن شرب أكثر من ثلاثة ونصف إلى أربعة أكواب من الماء في الساعة، يمكن أن يتسبب في انخفاض الصوديوم في الدم إلى مستوى…

ثورة أون لاين: ميل كثيرون إلى عدم إطلاق "العطس" إن كانوا في أماكن العمل أو في مواقع مزدحمة، تجنبا للإحراج أحيانا ومحاولة لمنع نشر عدوى البرد أحيانا أخرى، لكن علماء حذروا مؤخرا من "كتم العطسة".عندما نحاول كتم عطستك فإن ذلك قد يؤدي إلى خدش…

ثورة أون لاين: تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن التوتر النفسي المستمر يهدد الصحة، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.ولتجنب هذه المخاطر الصحية ينصح الأطباء بمحاربة التوتر النفسي…

ثورة أون لاين: نسمع الكثيرون يتناولون على وجبة الفطور الصباحي وقبل أي شيء ملعقة من زيت الزيتون، لما يتمتع به من فوائد للجسم على الريق.إليكم فوائد كثيرة لتناول زيت الزيتون على الريق:مصدر غنيّ بمضادات التأكسدتقليل خطر الإصابة بالسكتات…

ثورة أون لاين: يعد البروتين أهم المواد العضوية الضرورية لبناء العضلات، لذا فهو يتمتع بأهمية كبيرة للرياضيين بصفة خاصة. ويمكن الحصول على البروتين من مصادر طبيعية كاللحوم ومنتجات الألبان، كما يمكن أيضا في بعض الحالات اللجوء إلى مكملات…

ثورة أون لاين: قد يكون معدل ضغط الدم من المسائل التي يستخف بها معظمنا مقللين من أهميتها، على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم له مضاعفات خطيرة تلقي بثقلها على مختلف وظائف الجسم. فمن الضروري الحرص على قياس ضغط الدم بانتظام مرة في السنة على الأقل…

ثورة أون لاين: بمائة مادة كيميائية نباتية تقدم فاكهة الرمان عشرة فوائد غذائية وصحية هامة لجسم الإنسان؛ فهو قد يساعد في الوقاية من السرطان، ودعم المناعة والخصوبة. لدينا عشرة فوائد لعصير الرمان الطازج، وهي:مضادات الأكسدةعصير هذه الفاكهة هو…

ثورة أون لاين: داء الكرون هو مرض التهاب الأمعاء (IBD)، يصيب كافة أجزاء الجهاز الهضمي من الفم إلى الشرج على شكل تقرحات أو تمزقات، أو إصابة أعضاء خارج الجهاز الهضمي كأمراض جلد ومفاصل والتهاب الكبد، أو القناة الصفراوية وفقر الدم. ويمكن تشخيص…

ثورة أون لاين: مرض السرطان بات مستشرياً في العالم ولعل السبب هو التلوث والأنظمة الغذائية غير الصحية، والعديد من العوامل الأخرى.في الآتي 5 أصناف غذائية عليكم التخلي عنها للوقاية من السرطان:الدهون المشبعةنحصل على الدهون المشبعة عندما تحوّل…