صحة

الثورة أون لاين: عندما ترتفع درجات حرارة الطقس في فصل الصيف، يصبح من الضروري حصول الجسم على البرودة؛ لتجنّب احتباس الماء في الجسم وخصوصاً في الأطراف، خصوصاً وأنّ الأطراف المنتفخة تصعب الحياة اليومية على البعض، وعلى النساء خصوصاً. إن رد فعل…

الثورة أون لاين: ريجيم البروتين هو أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، حيث يساعد تناول البروتين الشخص على الشعور بالشبع والامتلاء، مما قد يؤدي إلى تناول عدد أقل من السعرات الحرارية بشكل عام، تشتمل الأنظمة الغذائية عالية البروتين…

الثورة أون لاين: أصبح الأطفال من بين الفئات العمرية المهددة أيضًا بالإصابة بعدوى كورونا، فى ظل ظهور المتغيرات الجديدة التى قلبت الموزاين وأحدثت تغيرات كبيرة فى الأعراض والمضاعفات الناتجة عن الفيروس، ولم يكن الأطفال بمنأى عن هذا الخطر، خاصة…

الثورة أون لاين: يعد فيتامين أ من أهم المركبات التي لابد من تناولها لتعزيز صحة الجسم وتقوية المناعة، نظرا لأنه من العناصر الغذائية المهمة، نتعرف على أهمية إجراء تحليل فيتامين أ وأعراض نقص هذا الفيتامين فى الجسم. يستخدم اختبار فيتامين أ…

الثورة أون لاين: كشف خبير تغذية عن خطورة نظام غذائي متَّبع بصورة شائعة، موضحاً أن النظام الذي يعتمد على عنصر غذائي واحد قد يصيب بالتسمم. حيث ان معظم الأمراض التي نعانيها في العصر الحالي سببها عدم التغذية السليمة واتباع طريقة حمية سلبية وغير…

الثورة أون لاين: فقر الدم- الأنيميا- حالة مرضية شائعة عند الأطفال والمراهقين، وتعني عدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم لتنقل كمية كافية من الأكسجين إلى الأنسجة، وبالتالي فإن المراهق الذي يعاني من فقر الدم من المرجح أنه يشعر…

الثورة أون لاين: بعض العناصر الغذائية تملك مفاعيل "هائلة" على صحة الجسم وحمايته من الأمراض المختلفة. اكتشفي في الآتي 10 عناصر غذائية أشبه بـ صيدلية متكاملة للوقاية من الأمراض، فلا نتخلى عنها إطلاقاً: إكليل الجبل (روزماري) قد يجهل…

الثورة أون لاين: كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد عظيمة للصيام المتقطع. ووجدت الدراسة أن حرمان فئران خضعت للتجربة من الطعام لـ48 ساعة، قد ساهم في تحييد البكتيريا المسؤولة عن فيروسات المعدة، والتي تدخل الجسم عن طريق الفم. وحدد الباحثون…

الثورة أون لاين: دايت الصيام المتقطع هو نظام غذائى يركز على الأكل المقيَّد بالوقت، حيث يكون هناك فترات محددة من الصيام ووقت لتناول الأكل المسموح به، ويشجع الصيام المتقطع أجسامنا على الاعتماد بشكل أكبر على حرق الدهون للحصول على الطاقة،…

الثورة أون لاين: ريجيم الليمون هو أحد الأنظمة الغذائية التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد، وتعمل ألياف البكتين الموجودة في الليمون على إبطاء هضم السكريات والنشويات وتحسين صحة الأمعاء، كما يمكن لشرب ماء الليمون في الصباح أن يمنح جسمك…