صحة

الثورة أون لاين:رياضة "نط الحبل" من الرياضيات المهمة التي تسهم في تحطيم المزيد من السعرات الحرارية وبالتالى تساعدك في إنقاص الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، بالإضافة إلى ذلك فأنها رياضة تمنحك النشاط والحيوية والسعادة وتحسن حالتك المزاجية أيضًا،…

الثورة أون لاين: يبحث كثير من الناس عن القلي بطرق صحية من خلال استخدام أنواع محددة، والابتعاد عن الزيوت التقليدية، لكن دراسة جديدة نبهت إلى ضرورة استخدام زيت بعينه يتجاهله كثيرون رغم أنه صحي للغاية. وبينما يعرف كثيرون أن بعض زيوت…

الثورة أون لاين: يحتوى الحليب على نوعين من البروتين، وهما بروتين مصل اللبن وبروتين الكازين، وبروتين الكازين في نفس الوقت، الماء الذي يخرج عند تكسير الحليب هو بروتين مصل اللبن الذي يحمل العديد من الفوائد بما في ذلك تعزيز المناعة وتوفير القوة…

الثورة أون لاين: يرتبط عيد الفطر المبارك ببعض الأطعمة التى يقبل عليها الناس فى تلك المناسبة، حيث تعد الأكلات التى ترتبط بالعيد من التقاليد الأساسية التى لا يستغنى عنها الناس، ومن هذه التقاليد الشائعة تناول الكحك والأطعمه الدسمة وهو ما ينتج…

الثورة اون لاين: على الرغم من وجود العديد من الطرق لمكافحة الالتهابات والحد منها، فإن البدء بنظامك الغذائي قد يكون أفضل حل ورهان لك، حيث يمكن أن يؤدي إدخال بعض الفيتامينات في روتينك اليومي إلى إحداث فرق كبيرللحد من الالتهابات. زيت السمك هو…

الثورة أون لاين - ميساء العجي: مع انتهاء شهر الصوم واحتفاء الناس بعيد الفطر السعيد، نجد ان أغلبية الناس تعود الى تناول الأطعمة بطريقة مبالغ فيها وقد تكون العودة الى عادات ما قبل رمضان مباشرة بمثابة صدمة كبيرة الى الجسم .ومن الأخطاء الشائعة…

الثورة أون لاين: كشف الباحث فى علم الأوبئة والتغذية إنه عند الحديث عن الكافيين تأتى القهوة فى المقام الأول، حيث ترتبط القهوة بتأثيرها كمنبه ويساعد على اليقظة، كما أن له فوائد عديدة تتجاوز زيادة الطاقة، حيث يمكن أن يؤثر فنجان القهوة…

الثورة أون لاين: قد يؤدي الإفراط في تناول كعك عيد الفطر إلى مشاكل عديدة، منها سوء الهضم وزيادة الوزن، التى تحدث في الغالب في مواسم الأعياد، وكذلك فإن الإفراط في تناول كعك العيد يمكن أن يؤثر أيضاً على جهاز المناعة، ونحتاج في هذا الوقت الحفاظ…

الثورة أون لاين: ساعات قليلة ويهل علينا عيد الفطر 2021 ولكن للعام الثانى على التوالى يتم الاحتفال به فى ظل إجراءات احترازية للوقاية من وباء فيروس كورونا، وللاحتفال بالعيد بدون مشاكل صحية من المهم أن تتجنب بعض الأطعمة وأن تضع في اعتبارك…

الثورة أون لاين:لا يشعر الجسم البشري بالراحة خلال الوقوف، أو الجلوس، لفترات طويلة. وهناك كثير من النصائح بشأن كيف يمكن أن يدخل أصحاب الوظائف المكتبية المزيد من الحركة خلال عملهم، ولكن ماذا عن الموظفين الذين يضطرون إلى الوقوف طوال اليوم؟…