علاج استعصاء النوم
إذا كنت تشكو الأرق، فاعلم أن المسألة سهلة، أسهل مما تتوهم بكثير، وعليك أولاً وقبل كل شيء، ألا تقلق بسبب قلة نومك، فإن ذلك القلق، خليق بأن يزيد النوم استعصاء.وكل ما أوصى به الدكتور هايلورد هاوزر كي تنام، ألا تفكر في صعوبة النوم، بل…