ثورة أون لاين :
بعد عملية استئصال المرارة، تبقى النصيحة الرئيسية الحرص على نظام صحي لتفادي المضاعفات والأعراض الجانبية بعد الجراحة. فماذا يجب ان يأكل المريض بعد استئصال المرارة؟
* تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والتوابل غير الصحية
* التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف ومنها الخضراوات والفاكهة
* الابتعاد عن البصل والثوم والكرنب والقنبيط التي تسبب الانتفاخ
* تفادي البهارات والأطعمة الحامضة والأطعمة الحارة
* تناول الشوربات الّتي تحتوي على الكثير من الخضراوات لضمان الاستفادة من الفيتامينات الموجودة داخلها، والّتي يحتاج لها الجسم بشكلٍ كبير بعد العمليّة.
* تجنب الألبان والأجبان او تناول منتجات قليلة الدسم
* تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الجوز واللوز وبذور الكتان.
* تجنب المشروبات الغازية والكافيين
* تقسيم الوجبات الغذائية الى 5 او 6 وجبات لتسهيل عملية الهضم
* الإكثار من شرب المياه والسوائل كثيرا