دراسة: قضاء ست ساعات يوميا في وضعية الوقوف يساعد في التخلص من الوزن الزائد

ثورة أون لاين:

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن قضاء ست ساعات يوميا في وضعية الوقوف يساعد في التخلص من الوزن الزائد دون الحاجة إلى تغيير الأنظمة الغذائية.

وأوضحت الدراسة التي أجراها أطباء قلب أمريكيون أن متوسط الفرق في استهلاك الطاقة شكل “15ر0” سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة بين وضعيتي الجلوس والوقوف وبالتالي يمكن التخلص من “54” سعرة حرارية لو تم الوقوف أثناء العمل لمدة ست ساعات في اليوم.

نقلت المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي عن كبير باحثي الدراسة البروفيسور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز قوله إن التخلي عن المقعد في مكتب العمل مفيد للذين يريدون التخلص من وزنهم الزائد كما أنه يزيد من نشاط العضلات ويحد من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية مشيرا إلى أن هذه الطريقة في إنقاص الوزن تناسب الرجال لأن لديهم كتلة أكبر من العضلات مقارنة بالنساء.

وكان خبراء تغذية ومختصون في علاج آلام الظهر أوصوا بضرورة أن تتخلل فترات الجلوس على المكاتب لمدة طويلة الوقوف على القدمين كما أشارت دراسة ألمانية عام 2015 إلى أن الوقوف أثناء العمل يؤدي إلى زيادة الإنتاجية

آخر الأخبار
مشايخ وعلماء مدينة حلب يباركون للقائد الشرع انتصار الثورة الرئيس أردوغان يستقبل الشيباني في أنقرة 6 دول أوروبية تدعو إلى تخفيف العقوبات على سوريا طلبة جامعيون لـ "الثورة": أجور النقل بين العاصمة والريف مرهقة لنا القائد الشرع يلتقي وفد المفوضية السامية للأمم المتحدة أكثر من ٣,٥ ملايين طالب وطالبة يتقدمون للامتحان الفصلي الأول خدمات صحية متنوعة يقدمها مستشفى الحراك الوطني بدرعا ورشة تدريبية بدرعا للتعرف على ذوي صعوبات التعلم وتشخيصهم انخفاض كبير بأسعار المواد الغذائية في طرطوس تحسن ملحوظ بصناعة رغيف الخبز في درعا تخفيف العقوبات على سوريا على طاولة "الأوروبي" سرقة 5 محولات كهربائية تتسبب بقطع التيار عن أحياء في دير الزور "دا . عش" وضرب أمننا.. التوقيت والهدف الشرع يلتقي ميقاتي: سوريا ستكون على مسافة واحدة من جميع اللبنانيين إعلاميو اللاذقية لـ"الثورة": نطمح لإعلام صادق وحر.. وأن نكون صوت المواطن من السعودية.. توزيع 700 حصة إغاثية في أم المياذن بدرعا "The Intercept": البحث في وثائق انتهاكات سجون نظام الأسد انخفاض أسعار اللحوم الحمراء في القنيطرة "UN News": سوريا.. من الظلام إلى النور كي يلتقط اقتصادنا المحاصر أنفاسه.. هل ترفع العقوبات الغربية قريباً؟