أطعمة تساعدك على تذكّر الأحلام

ثورة أون لاين:
كشفت دراسة حديثة أن الأطعمة الغنية بـ«فيتامين ب6» تساعد على تذكر الأشخاص لأحلامهم.
ومن الأغذية الغنية بهذا الفيتامين التونة والموز والحمص.
ورجحت الدراسة أن تناول المأكولات الغنية بـ«فيتامين ب6» لأكثر من 5 أيام يحسّن ذكريات الأحلام بنسبة 64%.
ويؤثر «فيتامين ب6» على النوم والعاطفة، ويساعد الناس على حل مشكلاتهم، وتحسين المهارات الحركية للأشخاص، كما أنه يساعد في التخلص من الخوف والكوابيس.
وأكدت الدراسة أن «فيتامين ب6» لا يؤثر على النوم أو غرابة الأحلام.
وعلى الرغم من عدم وضوح آلية تأثير هذه الأطعمة على تذكر الأحلام، فإن إحدى النظريات تقول إن «فيتامين ب6» يساعد على تحويل الأحماض الأمينية إلى مادة كيميائية تؤثر على النوم والعاطفة.
ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين أيضاً البطاطا والدواجن والسمك والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والبيض.
وقال المشرف على الدراسة والطبيب من جامعة أديلايد في أستراليا، إن الشخص الطبيعي يقضي قرابة 6 سنوات من حياته وهو يحلم.
وأشار إلى أنه من أجل الحصول على أحلام واضحة، فمن المهم أولاً أن تكون لدينا القدرة على تذكر الأحلام بشكل منتظم.
وتابع أن الأحلام الواضحة التي نتذكرها تحدث عندما يدرك الناس أنهم يحلمون وهم نائمون.
وأضاف أسبي أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان «فيتامين ب6» له نفس تأثير المكملات الغذائية.
 

آخر الأخبار
وسط احتفالات جماهيرية واسعة.. إطلاق الهوية البصرية الجديدة لسوريا الشيباني: نرسم ملامحنا بأنفسنا لا بمرايا الآخرين درعا تحتفل .. سماءٌ تشهد.. وأرضٌ تحتفل هذا هو وجه سوريا الجديد هويتنا البصرية عنوان السيادة والكرامة والاستقلال لمستقبل سورية الجديدة الهوية البصرية الجديدة لسورية من ساحة سعد الله الجابري بحلب وزير الإعلام: الهوية البصرية الجديدة تشبه كل السوريين خلال احتفالية إشهار الهوية البصرية الجديدة..  الرئيس الشرع : تعبر عن سوريا الواحدة الموحدة التي لا ت... رئيس اتحاد العمال: استعادة الدور النقابي المحوري محلياً وعربياً ودولياً تطوير البنية التحتية الرقمية بالتعاون مع الاتحاد الأوروبي تمثال الشهداء..  من ساحة سعد الله إلى جدل المنصّات.. ماذا جرى؟  الفرق النسائية الجوالة .. دور حيوي في رفع الوعي الصحي داخل المخيمات إجراءات لتحسين خدمات المياه والصرف الصحي في بلدة حلا مفاعيل قرار إيقاف استيراد السيارات المستعملة على سوق البيع باللاذقية  الاستثمار في الشركات الناشئة بشروط جاذبة للمستثمر المحلي والدولي  سوريا.. هوية جديدة تعكس قيمها وغناها التاريخي والحضاري الهوية البصرية للدولة.. وجه الوطن الذي نراه ونحسّه  تطبيق "شام كاش" يحذر مستخدميه من الشائعات تأهيل مدرسة "يحيى الغنطاوي" في حي بابا عمرو أهال من جبلة لـ"الثورة": افتتاح المجمع الحكومي عودة مبشرة لشريان الخدمات فتح باب الاكتتاب على مقاسم جديدة في حسياء الصناعية