أطعمة تساعدك على تذكّر الأحلام

ثورة أون لاين:
كشفت دراسة حديثة أن الأطعمة الغنية بـ«فيتامين ب6» تساعد على تذكر الأشخاص لأحلامهم.
ومن الأغذية الغنية بهذا الفيتامين التونة والموز والحمص.
ورجحت الدراسة أن تناول المأكولات الغنية بـ«فيتامين ب6» لأكثر من 5 أيام يحسّن ذكريات الأحلام بنسبة 64%.
ويؤثر «فيتامين ب6» على النوم والعاطفة، ويساعد الناس على حل مشكلاتهم، وتحسين المهارات الحركية للأشخاص، كما أنه يساعد في التخلص من الخوف والكوابيس.
وأكدت الدراسة أن «فيتامين ب6» لا يؤثر على النوم أو غرابة الأحلام.
وعلى الرغم من عدم وضوح آلية تأثير هذه الأطعمة على تذكر الأحلام، فإن إحدى النظريات تقول إن «فيتامين ب6» يساعد على تحويل الأحماض الأمينية إلى مادة كيميائية تؤثر على النوم والعاطفة.
ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين أيضاً البطاطا والدواجن والسمك والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والبيض.
وقال المشرف على الدراسة والطبيب من جامعة أديلايد في أستراليا، إن الشخص الطبيعي يقضي قرابة 6 سنوات من حياته وهو يحلم.
وأشار إلى أنه من أجل الحصول على أحلام واضحة، فمن المهم أولاً أن تكون لدينا القدرة على تذكر الأحلام بشكل منتظم.
وتابع أن الأحلام الواضحة التي نتذكرها تحدث عندما يدرك الناس أنهم يحلمون وهم نائمون.
وأضاف أسبي أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان «فيتامين ب6» له نفس تأثير المكملات الغذائية.
 

آخر الأخبار
صرف الرواتب الصيفية شهرياً وزيادات مالية تشمل المعلمين في حلب  استجابة لما نشرته"الثورة "  كهرباء سلمية تزور الرهجان  نهج استباقي.. اتجاه كلي نحو  الإنتاج وابتعاد كلي عن الاقتراض الخارجي  الهوية البصرية الجديدة لسوريا .. رمز للانطلاق نحو مستقبل جديد؟ تفعيل مستشفى الأورام في حلب بالتعاون مع تركيا المؤتمر الطبي الدولي لـ"سامز" ينطلق في دمشق غصم تطلق حملة نظافة عامة مبادرة أهلية لحفر بئر لمياه الشرب في معرية بدرعا السيطرة  على حريق ضخم في شارع ابن الرشد بحماة الجفاف يخرج نصف حقول القمح الإكثارية بدرعا من الإنتاج  سوريا نحو الانفتاح والمجد  احتفال الهوية البصرية .. تنظيم رائع وعروض باهرة "مهرجان النصر" ينطلق في الكسوة بمشاركة واسعة.. المولوي: تخفيضات تصل إلى 40 بالمئة "الاقتصاد": قرار استبدال السيارات مزور مجهولون في طرطوس يطلبون من المواطنين إخلاء منازلهم.. والمحافظ يوضح بمشاركة المجتمع الأهلي.. إخماد حريق في قرية الديرون بالشيخ بدر وسط احتفالات جماهيرية واسعة.. إطلاق الهوية البصرية الجديدة لسوريا الشيباني: نرسم ملامحنا بأنفسنا لا بمرايا الآخرين درعا تحتفل .. سماءٌ تشهد.. وأرضٌ تحتفل هذا هو وجه سوريا الجديد هويتنا البصرية عنوان السيادة والكرامة والاستقلال لمستقبل سورية الجديدة الهوية البصرية الجديدة لسورية من ساحة سعد الله الجابري بحلب