أطعمة تساعدك على تذكّر الأحلام

ثورة أون لاين:
كشفت دراسة حديثة أن الأطعمة الغنية بـ«فيتامين ب6» تساعد على تذكر الأشخاص لأحلامهم.
ومن الأغذية الغنية بهذا الفيتامين التونة والموز والحمص.
ورجحت الدراسة أن تناول المأكولات الغنية بـ«فيتامين ب6» لأكثر من 5 أيام يحسّن ذكريات الأحلام بنسبة 64%.
ويؤثر «فيتامين ب6» على النوم والعاطفة، ويساعد الناس على حل مشكلاتهم، وتحسين المهارات الحركية للأشخاص، كما أنه يساعد في التخلص من الخوف والكوابيس.
وأكدت الدراسة أن «فيتامين ب6» لا يؤثر على النوم أو غرابة الأحلام.
وعلى الرغم من عدم وضوح آلية تأثير هذه الأطعمة على تذكر الأحلام، فإن إحدى النظريات تقول إن «فيتامين ب6» يساعد على تحويل الأحماض الأمينية إلى مادة كيميائية تؤثر على النوم والعاطفة.
ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين أيضاً البطاطا والدواجن والسمك والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والبيض.
وقال المشرف على الدراسة والطبيب من جامعة أديلايد في أستراليا، إن الشخص الطبيعي يقضي قرابة 6 سنوات من حياته وهو يحلم.
وأشار إلى أنه من أجل الحصول على أحلام واضحة، فمن المهم أولاً أن تكون لدينا القدرة على تذكر الأحلام بشكل منتظم.
وتابع أن الأحلام الواضحة التي نتذكرها تحدث عندما يدرك الناس أنهم يحلمون وهم نائمون.
وأضاف أسبي أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان «فيتامين ب6» له نفس تأثير المكملات الغذائية.
 

آخر الأخبار
الغاز يودع التقنين بعد إلغاء العمل بنظام "البطاقة الذكية" ضخ المياه من سدود طرجانو والحويز وبلوران باللاذقية  ألمانيا تقدم دعماً مالياً إضافياً لمبادرة "غذاء من أوكرانيا لسوريا"   بريطانيا تجدد التزامها بدعم العدالة وتعزيز سيادة القانون في سوريا  أزمات فنية وتقنية في أجهزة  "وطني" السويداء ... والكوادر تطالب بتدخل عاجل من "الصحة"   لقاء اتحادي التجارة السورية والخليجية..  الشرقي: سوريا تمتلك فرصاً استثمارية واعدة   دعماً لاستقرارهم.. مشروع لإعادة تأهيل مساكن الأطباء بحلب  ورشة عمل مشتركة بين وفدي دمشق وريفها وأمانة عمّان لتعزيز التعاون  تدابير احترازية في اللاذقية لتلافي أخطار الحرائق   فرص التصدير إلى الأردن على طاولة غرفة صناعة دمشق    الاجتماع الأول للمجلس الاستشاري  "النقل": تطوير المنظومة بما يتوافق واحتياجات المواطنين     مبادرات للتعاون المشترك بين التعليم العالي ومعهد "BACT" في دبي      شركات رائدة تفتح آفاق الشباب في "ملتقى مهنتي المستقبلية" "للأونروا" د. سليمان لـ "الثورة": الإصلاح الصحي بتمكين الأطباء الموجودين علمياً عيون ترقب أولويات وضمانات الاستثمار ..هل تكون سوريا القبلة الأولى ؟ بمشاركة 100علامة تجارية.. مهرجان النصر ينطلق غداً في الكسوة    الأطفال أكثر إصابة.... موجة إسهال تجتاح مدينة حلب الامتحانات تطفئ الشبكة .. بين حماية النزاهة و" العقاب الرقمي الجماعي " ! خطر صامت يهدد المحاصيل والماشية.. حملة لمكافحة "الباذنجان البري" بحلب  التحول الرقمي ضرورة لزيادة إنتاجية المؤسسات