فوائد صحية للكيوى والأفضل في فصل الشتاء

الثورة اون لاين :

يعتبر الكيوى من أشهر أنواع الفاكهة التي توجد بكثرة خلال فصل الشتاء، حيث أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الاساسية لصحة الجهاز المناعي، لنتعرف على فوائد الكيوى على صحة الجسم في موسم الشتاء وهى:
يحسن الهضم
الكيوي مصدر غني بالألياف ومضادات الأكسدة، ويمكن أن تساعد هذه الفاكهة في تحسين صحة القناة الهضمية والتي يمكن أن تساعد بشكل أكبر في تحسين الهضم عن طريق منع المضاعفات مثل الغازات والإسهال والغثيان والانتفاخ والإمساك.
تقوية المناعة
الكيوي هو مصدر لفيتامين سي، وفيتامين سي يعمل عندما يتعلق الأمر بخصائص تعزيز المناعة، أدخل الكيوي في نظامك الغذائي للحصول على جرعتك الأساسية من فيتامين سي.
صحة القلب
يمكن أن يساعد الكيوي في إدارة مستويات ضغط الدم في الجسم علاوة على ذلك، يمكنه المساعدة في الحفاظ على وزن صحي، نظرا لكونه غني بالمغذيات، فيمكن أن يساعد أيضا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
يساعد لعلاج الربو
يمكن لأي شخص يعاني من الربو أن يستفيد بشكل كبير من الكيوي، لأنه يمكن أن يساعد في تهدئة النظام بسبب وجود مضادات الأكسدة وفيتامين سي بسبب خصائصه المعززة للمناعة، ويمكن أن يساعد الكيوي في مكافحة الحساسية بشكل فعال.
صحة العين
يؤدي الكيوي في نظامك الغذائي إلى تحسين صحة عينيك، حيث يحتوى الكيوي على لوتين وزياكسانثين المعروفين بتعزيز الرؤية الصحية علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد الكيوي في مكافحة التنكس البقعي الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.

آخر الأخبار
تأهيل مدارس وشوارع "الغارية الغربية" في درعا على نفقة متبرع  قراءة في العلاقات السورية – الروسية بعد  سقوط النظام المخلوع  هل أنهى ترامب الحرب بغزة حقاً؟  بعد سنوات من الظلام.. أحياء حلب الشرقية تتفاءل بقرب التغذية الكهربائية  حادثة "التسريب".. خرق للأعراف أم محاولة للتشويش على التقارب السوري- اللبناني؟ ارتقاء أربعة من حراس المنشآت النفطية في استهداف إرهابي بدير الزور ترامب يوافق على عمليات استخبارية ضد كراكاس وفنزويلا تستهجن حرب أوكرانيا..هل سببت بتراجع نفوذ روسيا في الشرق الأوسط؟  قطر الخيرية تطلق مشروعاً لترميم وبناء مساجد بريف دمشق الشرع يحدد العلاقات السورية - الروسية وفقاً للسيادة الوطنية "الأونروا": "إسرائيل" لم تسمح حتى الآن بإدخال المساعدات إلى غزة الأمم المتحدة: من المهم لسوريا ترسيخ علاقاتها مع جميع الدول زيارة الشرع الى موسكو.. تكريس جديد للعلاقة السورية - الروسية هل تكون جثث الرهائن الإسرائيليين حجة للاحتلال لمواصلة الحرب؟ "رواد الباشان" بين الدافع الأيديولوجي والتواطؤ الحكومي... مشروع استيطاني يتمدد في الجولان الشرع يبلغ بوتين أنه سيحترم كل الاتفاقات السابقة مع موسكو  العفو الدولية تطالب بالإفراج الفوري عن حمزة العمارين الانتهاكات الإسرائيلية ترهق المدنيين السوريين في حياتهم اليومية "الصليب الأحمر": تضافر الجهود الدولية لتأمين بيئة آمنة للسوريين  زيارة الشرع.. خطوة استراتيجية لضبط العلاقة مع موسكو