الثورة أون لاين – عادل عبد الله:
أكد مدير الأمراض السارية والمزمنة في وزارة الصحة الدكتور جمال خميس ارتفاع منحنى الإصابات المسجلة بفيروس كورونا المستجد كوفيد- 19 حالياً، بعد أن شهد انخفاضاً في الأسابيع الماضية.
وبين أن معظم الإصابات بفيروس كورونا حالياً متوسطة وخفيفة بالنسبة لمراجعي المشافي، مشدداً أن ذلك لا يعني التهاون والتساهل بالالتزام بالإجراءات الاحترازية والوقائية من الفيروس، وبالتالي فإن خطر انتقال العدوى ينخفض.
ولفت إلى أن التحدي الأساسي في كسر حلقة انتشار الفيروس وتجاوز آثار الذروة الجديدة يقع على عاتق المواطنين ومدى التزامهم بالإجراءات الوقائية وأهمها الكمامة والنظافة الشخصية والتعقيم ولا سيما مع صعوبة تطبيق التباعد المكاني في الكثير من أماكن الازدحام، حيث إن الالتزام بوضع الكمامات أمر بسيط جداً، كما أن وجود مسافة بين الأشخاص يقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير.
وأشار الدكتور خميس إلى أنه مع انتشار فيروس كورونا يجب المحافظة على السلامة باتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة، مثل التباعد المكاني ولبس الكمامة والحفاظ على التهوية الجيدة في الغرف وتلافي التجمعات وتنظيف اليدين والسعال في ثنية المرفق أو في منديل ورقي.
ولحماية الأشخاص أنفسهم والآخرين من كوفيد-19 ينبغي الابتعاد مسافة مترين على الأقل عن الآخرين للحد من مخاطر الإصابة بالعدوى عندما يسعلون أو يعطسون أو يتكلمون. والابتعاد مسافة أكبر من ذلك عن الآخرين عندما تكون في أماكن مغلقة.
وأضاف أن الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كداء السكري والسرطان والأمراض القلبية والوعائية والصدرية، أكثر عرضة لمضاعفات فيروس كورونا في حال العدوى، كون مناعتهم أقل من الأصحاء، لذلك يجب عليهم اتخاذ مزيد من الاحتياطات والتدابير الوقائية لحماية أنفسهم ومنها: الاهتمام بقواعد النظافة الشخصية والتباعد الجسدي والالتزام بالخطة العلاجية والدوائية المُوصى بها من قبل الطبيب الاختصاصي، وممارسة التمارين الرياضية البسيطة وتمارين الاسترخاء والاهتمام بالنظام الغذائي الصحي والنوم الكافي وتقليل الأطعمة غير الصحية قدر الإمكان وتجنب مخالطة من تبدو عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي الاجتماعات المكتظة والأماكن العامة المزدحمة، وعدم تشارك أطباق الطعام وأكواب الشراب والمناشف والمناديل والأدوات الشخصية مع الآخرين.
إضافة إلى تجنب التدخين بشكل كامل والتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وعدم الاستماع للشائعات والأخبار غير الموثوقة والمحبطة.