النوم أكثر من حاجتك مضر بالصحة

الثورة أون لاين:

من المؤكد أن هنالك فوائد عديدة للنوم لوقتٍ كافٍ خلال الليل، بيد أن تجاوز ذلك، والنوم لوقت أطول، له نتائج غير محمودة على جسم الإنسان، كما توضح نتائج بحث جديد.
وفي السياق، أفادت دراسة لباحثين من كلية الطب بجامعة واشنطن، أن النوم لفترات طويلة، يرتبط بالتدهور المعرفي.
فقد أراد الفريق البحثي، معرفة مدة النوم المرتبطة بالضعف الإدراكي، ليمعنوا في 100 شخص من كبار السن، في منتصف وأواخر السبعينيات من العمر، بحيث تمت دراسة أوضاعهم، لمدة تتراوح بين 4 و5 سنوات.
وخلال الدراسة، طُلب من المشاركين، إكمال مجموعة من الاختبارات المعرفية والنفسية العصبية الشائعة، للبحث عن علامات التدهور المعرفي أو الخرف. وعلى مدى سنوات، لم يظهر على 88 شخصاً من المشاركين، أي علامات للخرف، بينما أظهر 12 منهم، علامات ضعف إدراكية، حيث (تم تشخيص أحدهم بالخرف الخفيف، و11 آخرين في مرحلة ما قبل الخرف، مع معاناتهم من ضعف إدراكي خفيف).