شرب الماء الساخن على الريق.. فوائد غير متوقعة

الثــورة:
يُعتقد أن بداية اليوم المثالية هي القهوة، ولكن ربما لا يعلم البعض أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة، له العديد من الفوائد الصحية.
حيث إن شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح قبل وجبة الإفطار، هو علاج حقيقي وطبيعي بدون تكلفة يمكننا من خلاله تحفيز الهضم وتحسين الأمعاء وترطيب أعضاء وأنسجة الجسم ومواجهة الأشكال الخفيفة من القلق والتوتر وغيرها من الفوائد الصحية التي يستعرضها التقرير التالي..
تنظيف المعدة وتحسين الهضم
التأثير الأول والأهم لشرب كوب من الماء الدافئ أو الساخن في الصباح موجه إلى المعدة التي يتم تنقيتها وإلى الجهاز الهضمي بأكمله الذي يتم تنشيطه.
في الصباح، بمجرد الاستيقاظ، تكون المعدة فارغة وبالتالي يسهل تنظيفها بكوب من الماء الساخن (ولكن ليس كثيراً) والذي سوف يجهز المعدة للأغذية التي يتم تناولها بعد ذلك، مما يضمن تناولا أفضل وأكثر فاعلية للمغذيات.
محاربة الإمساك
إن تنقية المعدة وتحفيز الهضم يعني أيضاً تعزيز العبور المعوي بشكل طبيعي.
ولذلك، شرب كوب من الماء الساخن قبل الإفطار بعشر دقائق يمكن أن يساعد في حالة الإمساك ومقاومة أشكاله المختلفة، حيث إن الماء ليس له القدرة فقط على تحفيز العملية الهضمية ولكن أيضاً يسهل العبور المعوي عن طريق إذابة رواسب الدهون وتليين البراز.
تأثير مضاد للأكسدة
الماء الساخن الذي يشرب في الصباح على معدة فارغة، هو عنصر مضاد للأكسدة يساعد الجسم على محاربة عمل الجذور الحرة والشيخوخة.
ويعد ترطيب الأنسجة ومحاربة الجذور الحرة أمرا ضروريا لتقوية جهاز المناعة والحصول على بشرة صحية ومرتاحة، وهو التأثير الأول الذي يمكن ملاحظته بعد البدء في شرب الماء الساخن كل صباح.
تقليل الإجهاد
كوب بسيط من الماء الدافئ، مثل جميع المشروبات الساخنة بشكل عام، يمكن أن يساعد ويعمل بشكل إيجابي على تحفيز الدورة الدموية، وبالتالي تحسين النشاط العصبي والعضلي في الجسم.
كما أن كوبا من الماء الساخن على معدة فارغة كافٍ لتقليل الأشكال الخفيفة من التوتر والقلق بشكل طبيعي وتعزيز النوم المريح، في حالة تناوله أيضاً قبل النوم.
تأثير مرطب
تناول كوب من الماء الساخن على معدة فارغة يعيد ترطيب خلايا وأنسجة الجسم، ويعزز الحفاظ على توازن الماء ويضمن الدورة الدموية الجيدة في أعضاء الجسم.

آخر الأخبار
أردوغان: وحدة سوريا أولوية لتركيا.. ورفع العقوبات يفتح أبواب التنمية والتعاون مفتي لبنان في دمشق.. انفتاح يؤسس لعلاقة جديدة بين بيروت ودمشق بريطانيا تُطلق مرحلة جديدة في العلاقات مع دمشق وتعلن عن دعم إنساني إضافي معلمو إدلب يحتجون و" التربية"  تطمئن وتؤكد استمرار صرف رواتبهم بالدولار دخل ونفقات الأسرة بمسح وطني شامل  حركة نشطة يشهدها مركز حدود نصيب زراعة الموز في طرطوس بين التحديات ومنافسة المستورد... فهل تستمر؟ النحاس لـ"الثورة": الهوية البصرية تعكس تطلعات السوريين برسم وطن الحرية  الجفاف والاحتلال الإسرائيلي يهددان الزراعة في جنوب سوريا أطفال مشردون ومدمنون وحوامل.. ظواهر صادمة في الشارع تهدّد أطفال سوريا صيانة عدد من آبار المياه بالقنيطرة  تركيا تشارك في إخماد حرائق ريف اللاذقية بطائرات وآليات   حفريات خطرة في مداخل سوق هال طفس  عون ينفي عبور مجموعات مسلّحة من سوريا ويؤكد التنسيق مع دمشق  طلاب التاسع يخوضون امتحان اللغة الفرنسية دون تعقيد أو غموض  إدلب على خارطة السياحة مجدداً.. تاريخ عريق وطبيعة تأسر الأنظار سلل غذائية للأسر العائدة والأكثر حاجة في حلب  سوريا تفتح أبوابها للاستثمار.. انطلاقة اقتصادية جديدة بدفع عربي ودولي  قوات الأمن والدفاع المدني بوجٍه نيران الغابات في قسطل معاف  قضية دولية تلاحق المخلوع بشار الأسد.. النيابة الفرنسية تطالب بتثبيت مذكرة توقيفه