استعداد الجسم غذائياً رمضان

الثورة: ينتظر الملايين كل عام شهر رمضان المبارك،من المهم تحضير أجسادهم من الناحية الغذائية، للتأقلم مع ساعات الصيام الطويلة، الأمر الذي يساعدهم في تفادي الشعور بالصداع والإرهاق وآلام المعدة. وتهيئة الجسم للتأقلم مع صيام شهر رمضان، يجب…