صحة

الثورة أون لاين :السلق تلك الأوراق الخضراء التي يطلق عليها اسم التشارد السويسري، يعد السلق أحد أنواع الخضروات العالية في القيم الغذائية، وله العديد من المسميات حول العالم. حيث يحتوي السلق على كميات كبيرة من فيتامين ك (Vitamin K)…

الثورة أون لاين: لم تكن وصايا أجدادنا بأن الثوم صيدلية كاملة مجرد خرافات، فكل الدراسات والأبحاث الطبية تشير إلى أن الثوم يمكنه معالجة الكثير من الأمراض التنفسية والقلبية وغيرها، سواء تناول الثوم على شكل فصوص أو مطبوخ في الطعام، كونه…

الثورة أون لاين: كشف أخصائي طب الأعصاب، ما الذي يجب على الإنسان عمله عندما يشعر بالصداع، وهل يمكن دائما التعامل مع هذه المشكلة دون الحاجة لمراجعة الطبيب.يشير الدكتور، إلى أن كل شخص يعاني من الصداع ولو مرة في حياته. وهذا الصداع أسبابه…

الثورة أون لاين: الأكل العاطفي يحدث استجابة للتوتر أو الاكتئاب أو المشاعر السلبية التي تميل فيها إلى تناول أطعمة عالية السعرات الحرارية ذات قيمة غذائية منخفضة، فأي شيء من القلق المالي وضغوط العمل إلى المشكلات الصحية أو مشاكل العلاقات يمكن…

الثورة اون لاين : تعرّف حالة انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم باسم “هايبوجلايسيميا” والتي تحدث عندما يصل فيها تركيز الجلوكوز في البلازما أو الجلوكوز في الدم إلى أقل من 70 مغم / ديسيلتر.فيما تتراوح مستويات الجلوكوز الطبيعية في…

الثورة أون لاين : تعتبر القهوة المشروب الأكثر شيوعًا حول العالم، حيث يستهلك سكان العالم أكثر من 160 مليون كيس قهوة فى السنة، فإلى جانب أن القهوة تمد الجسم بالطاقة إلا أنها يمكن أن تكون أيضًا صحية ومفيدة فى عملية إنقاص الوزن .حيث انه…

الثورة أون لاين: يلعب النظام الغذائي دورا مهما فيما يتعلق بضغط الدم، إذ يمكن لعدد من الأطعمة أن يرفعه، بينما تساعد أغذية أخرى في خفضه.حيث يسبب ارتفاع ضغط الدم عددا من المشكلات الصحية الخطيرة بما فيها أمراض القلب والسكتة الدماغية.وللحدّ من…

الثورة أون لاين: كشفت دراسة جديدة، شملت أكثر من 2000 شخص، أن أخذ قيلولة منتظمة بعد الظهر قد تكون إحدى الطرق للبقاء سريع البديهة والمحافظة على القدرات العقلية.حيث وجدت الدراسة أن "اختبار الخرف"، الذي أجراه المشاركون أظهر أن القيلولة في فترة…

الثورة أون لاين : يعد البوتاسيوم من الأملاح المهمة للعضلات، والقلب، والأعصاب، إذ يلعب دوراً مهماً في التحكم في نشاط العضلات الملساء مثل: العضلات الموجودة في الجهاز الهضمي، والعضلات الهيكلية مثل: عضلات الأطراف والجذع. وله تأثير…

الثورة أون لاين : ينصح خبراء التغذية بتناول السلطات يوميًا، حيث أنها أصح شيء يمكنك فعله لجسمك. فالسلطة بمكوناتها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميًا. فمن أبرز الفوائد الصحية التي تحصل عليها عند تناولك…