طرق الوقاية من ألم الظهر….
ثورة أون لاين: ألم الظهر يُصاحب عدداً كبيراً من الأشخاص علماً أنّ تبني بعض العادات الجيدة قد يكفي للوقاية من ألم الظهر. إليك في ما يلي بعض الخطوات الرئيسة لتقليل مخاطر الإصابة بألم الظهر: _ ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام…