ثورة أون لاين:
تحتاج المرأة فى كل مراحل حياتها إلى الاهتمام بصحتها، خاصة مع تقدم سنها، فى هذا التقرير نقدم نصائح للنساء فوق سن الستين للاهتمام بصحتهن والعناية بها:
1- احرصى على استخدام ذهنك دائماً للحفاظ على قدرتك على التفكير مع تقدم السن، من خلال حل الكلمات المتقاطعة، القراءة، الألعاب العقلية، الألغاز، تعلم لغة جديدة، ممارسة هواية.
2- مارسى التمارين الرياضية للحفاظ على قوة العضلات ومنع مرض هشاشة العظام والحفاظ على عضلاتك من الانكماش والضعف.
3- توقفى عن التدخين تماماً، حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتوقفون عن التدخين فى سن 65 أقل عرضة لأمراض القلب وسرطان الرئة.
4- قومى بإجراء الاختبارات والتحاليل اللازمة أو الفحص الطبى الشامل الذى يساعدك على اكتشاف إصابتك بالأمراض، لأن الاكتشاف المبكر للمرض يساعد فى سرعة علاجه.
5- احصلى على التطعيمات المختلفة للوقاية من الأمراض المختلفة مثل: تطعيم الأنفلونزا السنوى، والالتهاب الرئوى الحاد.
