ثورة اون لاين :
يعتبر شرب الماء من اساسيات الحياة من فوائد لشرب الماء صباحاً قبل تناول الطعام.
1- التخلص من السموم
يقوم الجسم بإصلاح نفسه ليلاً ويحرر كل السموم الموجودة داخله. بالتالي عند شرب الماء صباحاً لدى الاستيقاظ تخرج كل السموم من جسمك، كما ان شرب الكثير من الماء يساعد في تجديد خلايا العضل وخلايا الدم.
2- تحسين عملية الأيض
شرب الماء على معدة خاوية يساهم في رفع معدل الأيض في الجسم بنسبة 24% وهذا أمر مفيد جداً خاصة لمتتبعي نظام الرجيم
3- تعزيز خسارة الوزن
عند شرب الماء صباحاً نتخلص من السموم الموجودة في جسمك، ما يساعد على تحسين عمل جهاز الهضم وبالتالي سنشعر بجوع أقل وسيخفّ الطلب على المأكولات اللذيذة والتي تحتوي على الكثير من السكر.
4- القضاء على عسر الهضم وحرقة المعدة
ينتج عسر الهضم من نسبة الاسيد العالية في المعدة ما يترافق مع حرقة ناجمة عن ارتداد الطعام. عند شرب الماء على معدة خاوية، سينزل الاسيد إلى الاسفل وسيصبح اقل حدة. كل هذا يهيئ المعدة لتناول الفطور بعدها. إليك من أطيب طبخة مكونات تضيفينها إلى الماء لتحسين الهضم.
5- تقوية الجهاز المناعي
وهي الفائدة الخامسة لشرب المياه على الريق، تحسين عمل الجهاز اللمفاوي في الجسم وبالتالي تقوية الجهاز المناعي ومحاربة للامراض بشكلٍ أكبر.
