الثورة أون لاين:
تصيب خشونة الركبة الكثير من الشباب نتيجة القيام ببعض العادات اليومية الخاطئة التي تؤثّر على المفاصّل وتسبّب مع الوقت خشونة الركبة بدرجات مختلفة.
تعاني نسبة كبيرة من كبار السن والشباب أيضاً من مرض خشونة الركبة و هو نوعين، خشونة أولية وخشونة ثانوية.
وتحدث الخشونة الأولية نتيجة عوامل عديدة منها تقدم السن ونقص كمية الماء حول الغضاريف في منطقة الركبة ، ويمكن علاجها بأدوية مثل الكولاجين والحقن المفصلية لتقليل احتكاك المفاصل .
ومن أعراض الخشونة آلام مستمرة بمنطقة الركبة وعدم القدرة على ثني القدم وبطء الحركة ووجود تورم في منطقة الركبة.
وتتضمّن بعض الأعراض الشائعة الأخرى لخشونة المفاصل التيبس ومحدودية الحركة وزيادة الألم سوءاً بعد القيام ببعض الأنشطة أو في نهاية اليوم .
ينصح بالتوقف عن بعض العادات التي نفعلها وقد تكون السبب وراء خشونة الركبة ومنها قلة الحركة والجلوس لوقت طويل وضعف العظام وعدم كفاية الجسم من فيتامين د والضغط على مفصل الركبة بعدة طرق مثل جلسة القرفصاء أو “تربيع القدمين”.
تعاني نسبة كبيرة من كبار السن والشباب أيضاً من مرض خشونة الركبة و هو نوعين، خشونة أولية وخشونة ثانوية.
وتحدث الخشونة الأولية نتيجة عوامل عديدة منها تقدم السن ونقص كمية الماء حول الغضاريف في منطقة الركبة ، ويمكن علاجها بأدوية مثل الكولاجين والحقن المفصلية لتقليل احتكاك المفاصل .
ومن أعراض الخشونة آلام مستمرة بمنطقة الركبة وعدم القدرة على ثني القدم وبطء الحركة ووجود تورم في منطقة الركبة.
وتتضمّن بعض الأعراض الشائعة الأخرى لخشونة المفاصل التيبس ومحدودية الحركة وزيادة الألم سوءاً بعد القيام ببعض الأنشطة أو في نهاية اليوم .
ينصح بالتوقف عن بعض العادات التي نفعلها وقد تكون السبب وراء خشونة الركبة ومنها قلة الحركة والجلوس لوقت طويل وضعف العظام وعدم كفاية الجسم من فيتامين د والضغط على مفصل الركبة بعدة طرق مثل جلسة القرفصاء أو “تربيع القدمين”.