الثورة أون لاين:
للصداع أسباب عدة، بعضها شائع وبعضها “شبه مجهول”، لا يتم التعامل معه ومحاولة علاجه إلا في أضيق الحدود، ومن تلك الأسباب “فقر الدم”.
حيث يصيب فقر الدم الأشخاص الذين لا يملكون العدد الكافي من خلايا الدم الحمراء السليمة المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى الأنسجة.
ومن أعراض الإصابة بفقر الدم، التعب والضعف وألم المفاصل وضربات قلب سريعة، لكن هل صداع الرأس من بين الأعراض؟
إن المريض المصاب بفقر الدم قد يشعر غالباً بالصداع، مشيراً إلى أن انخفاض عدد كريات الدم الحمراء يقلل كمية الأكسجين الواصل للدماغ، هذا الأمر يؤدي إلى حدوث تضخم في الشرايين حول المنطقة ما يسبب الشعور بالصداع.
فقد نشرت دراسة عام 2019 ذكرت أن هناك علاقة ما بين فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ونوبات الشقيقة، خصوصاً عند النساء.
يشار إلى أن هناك عدداً من الأطعمة التي تحتوي على الحديد لمكافحة فقر الدم، مثل السبانخ والجرجير والكرنب والبروكلي والفلفل.
كما يحتوي الفول والبقوليات على نسب جيدة من الحديد؛ وينصح بتناولها إلى جانب المصادر الأخرى، مثل الحمص والفاصولياء الحمراء والبازلاء.