تطوير الذات وقانون الربع

يمن سليمان عباس:

تبدو عملية تطور الذات وتجديد مهاراتها عملاً دؤوباً يجب أن يبقى مستمراً دائماً وأبداً، وذلك من خلال المواظبة والمثابرة والاطلاع على كل جديد.
وهذا ما يسمى في علم النفس والتربية التربية المستدامة أو التغذية المستمرة أو التعليم المستمر.
ولكن حين انتقل المصطلح من التربية والتعليم إلى مجال المهارات الأخرى، وهي أيضاً عمل تربوي، ولكن قد تحمل أبعاداً أخرى، وبعد الانتقال أخذ معنى ثانياً هو تطوير وتدريب الذات أو تنمية المهارات، وبكل الأحوال في معناه يحمل التعلم مدى الحياة، ما يعطي الإنسان مرونة، وهنا تبدو بعض النصائح لاستثمار الزمن والتدريب الدائم والمستمر وتتداول المواقع التي تعنى بهذا الأمر ما يسمى قانون الربع.
أي ١٥ دقيقة من يومك كافية لأن تغيرك وتصنع منك إنساناً آخر.
قانون الـ 15 دقيقة
يقول هذا القانون ما يلي:
– إذا قضيت يومياً 15 دقيقة في تحسين ذاتك وتطويرها، فإنك في نهاية العام ترى التغيير الملحوظ في نفسك.
– لو تقلل يومياً 15 دقيقة في تضييع الوقت في أمور لا فائدة منها، سوف تحقق نجاحاً، خلال السنوات القادمة.
– لو خصصت يومياً 15 دقيقة لتعلم لغة جيدة فهو أفضل من الذهاب إلى دورات اللغة مرة في الأسبوع.
– لو تخصص يومياً 15 دقيقة، للمشي السريع سوف تجد نتيجة أفضل من ذهابك إلى النادي ليومين في الأسبوع.
– لو خصصت يومياً 15 دقيقة القراءة المحفزة التي تثير القشرة الرمادية للمخ، فسوف تحصل على تطورات كبير في الفهم.
– لو خصصت يومياً 15 دقيقة للكتابة فإنه سيكون باستطاعتك أن تكتب مقالاً كل يومين أو ثلاثة، وستحصل في نهاية العام على كتاب من تأليفك.
خير الأعمال ما قل واستمر
الجميل في قانون 15 دقيقة هو قصره لدرجة أنه لا يمكنك أن تتعذر بعدم وجود الوقت لتنفيذه..)
صحيح أن الفترة الزمنية قصيرة يومياً لكنها نبع ثر من حياتك تعطيك استمرارية التجدد، كما الينابيع التي تتدفق باستمرار.

آخر الأخبار
أطفال مشردون ومدمنون وحوامل.. ظواهر صادمة في الشارع تهدّد أطفال سوريا صيانة عدد من آبار المياه بالقنيطرة  تركيا تشارك في إخماد حرائق ريف اللاذقية بطائرات وآليات   حفريات خطرة في مداخل سوق هال طفس  عون ينفي عبور مجموعات مسلّحة من سوريا ويؤكد التنسيق مع دمشق  طلاب التاسع يخوضون امتحان اللغة الفرنسية دون تعقيد أو غموض  إدلب على خارطة السياحة مجدداً.. تاريخ عريق وطبيعة تأسر الأنظار سلل غذائية للأسر العائدة والأكثر حاجة في حلب  سوريا تفتح أبوابها للاستثمار.. انطلاقة اقتصادية جديدة بدفع عربي ودولي  قوات الأمن والدفاع المدني بوجٍه نيران الغابات في قسطل معاف  قضية دولية تلاحق المخلوع بشار الأسد.. النيابة الفرنسية تطالب بتثبيت مذكرة توقيفه  بعد حسم خيارها نحو تعزيز دوره ... هل سيشهد الإنتاج المحلي ثورة حقيقية ..؟  صرف الرواتب الصيفية شهرياً وزيادات مالية تشمل المعلمين في حلب  استجابة لما نشرته"الثورة "  كهرباء سلمية تزور الرهجان  نهج استباقي.. اتجاه كلي نحو  الإنتاج وابتعاد كلي عن الاقتراض الخارجي  الهوية البصرية الجديدة لسوريا .. رمز للانطلاق نحو مستقبل جديد؟ تفعيل مستشفى الأورام في حلب بالتعاون مع تركيا المؤتمر الطبي الدولي لـ"سامز" ينطلق في دمشق غصم تطلق حملة نظافة عامة مبادرة أهلية لحفر بئر لمياه الشرب في معرية بدرعا