مشاهدة الألعاب الأولمبية تنقص الوزن

الثورة – ترجمة رشا غانم:

كشفت أبحاث من جامعة لوبورو بأن مشاهدة الألعاب الأولمبية على التلفزيون يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن.
ووفقاً للبحث، يمكن للمشاهدين حرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية على مدى 90 دقيقة، أي ما يعادل 45 دقيقة جري، ولكن هناك عدة عوامل تلعب دوراً في حرق السعرات الحرارية ومنها، وزن جسمك، وكيف تشاهد الرياضة، وهل تشاهد الاحتفال الخاص بها أم لا.
وبناءً على هذه الصيغة، يمكن لمشجع كرة القدم الذي يزن ٨٠ كغ، ويشاهد مباراة مدتها ٩٠ دقيقة أثناء الجلوس والتململ والتفاعل بقوة من خلال القفز أو لكمات الهواء أو الصراخ لمدة ثلاثة أرباع المباراة، أن يحرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية، أي ما يعادل الجري لمدة 45 دقيقة.
كما يمكن لمشجع التنس من نفس الوزن أن يشاهد مباراة مدتها ثلاث ساعات أثناء الجلوس والتحدث، واحتفاله باعتدال بالتصفيق والهتاف كثيراً، أن يحرق ما يصل إلى 432 سعرة حرارية – وهو ما قد يعادل 60 دقيقة من السباحة.
وفي هذه الأثناء، يمكن لمشجع ألعاب القوى من نفس الوزن أن يشاهد مباراة لمدة 60 دقيقة أثناء الجلوس والتفاعل باعتدال، أن يحرق ما يصل إلى 162 سعرة حرارية، وهو ما يمكن أن يعادل 30 دقيقة سيراً على الأقدام.
وأخيراً، يمكن لمشجع الرماية من نفس الوزن أن يشاهد مباراة مدتها 60 دقيقة أثناء الجلوس والتفاعل الجسدي من خلال التصفيق لربع الوقت، أن يحرق ما يصل إلى 106 سعرات حرارية – وهو ما يمكن أن يعادل دورة مدتها 15 دقيقة.
هذا وأنشأ الفريق صيغة أطلق عليها اسم “قوة الاحتفال”، والتي تتيح لك حساب إنفاق الطاقة أثناء مشاهدة التلفزيون مع التصفيق والتشجيع والصراخ، ووفقاً للبحث، يمكن للمشاهدين حرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية على مدى 90 دقيقة، ولوضع ذلك في المنظور الصحيح، هذا يعادل 45 دقيقة جري.
وبدوره، أفاد الدكتور إسلينجر:” ترتبط مشاهدة الرياضة ارتباطاً إيجابياً بالرفاهية والحيوية”.
“ومن خلال الجمع بين كيفية مشاهدة الرياضة وشدة احتفالاتنا، والنظر في العوامل بما في ذلك وزن الجسم والمدة الإجمالية، تسمح الصيغة لعشاق الرياضة بتحديد حرقهم للسعرات مع الاستمتاع بهذه الألعاب”.
ويأتي البحث بعد فترة وجيزة من دراسة وجدت أن ممارسة ألعاب الفيديو يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن أيضاً.
المصدر – ديلي ميل.