صحة

الثورة أون لاين : ينصح الأطباء عادة بعدم تناول كمية كبيرة من الملح لأن هذا قد يؤدي إلى نتائج خطرة منها ارتفاع ضغط الدم. لكن يبدو أن الخبراء ينصحون أيضاً بعدم التوقف نهائياً عن تناول الملح، لأن ذلك يمكن أن يؤدي أيضاً إلى 3 نتائج خطرة،…

الثورة أون لاين: فوائد الأرز الصحية لا حصر لها، فهو مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات مثل النياسين والثيامين والريبوفلافين، وكذلك الأرز البني غني أيضًا بالألياف والمنجنيز وبالتالي يحسن الهضم والصحة العامة، كما أن لديه القدرة على توفير…

الثورة أون لاين: يحتوي ديتوكس الليمون على العديد من الفوائد الغذائية، فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم وحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد. كما أنه من أفضل المشروبات المرطبة للجسم. وإليكم طريقة تحضيره : ماء بارد - ليمون شرائح - مكعبات…

الثورة اون لاين : يعتبر الحمص من أكثر أنواع المقبلات شعبية على المائدة العربية. إذ يتم ادراجه الى عدة أطباق ضمن اطباقنا، مثل الشوربات، اليخنات، الأرز والخضار، المطبق، الكشري وغيرها الكثير.فقد تم ربط الحمص بالعديد من الفوائد…

الثورة اون لاين :يعد مرض السكري والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم والربو من أمراض نمط الحياة التي يكون سببها الأساسي هو الالتهاب. أكدت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات يمكن أن يقلل من اعتمادك على الأدوية لمحاربة هذه…

الثورة أون لاين: يعاني معظمنا من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتنا. ومع اضطرار الكثيرين للعمل في المنزل، تزايد الإبلاغ عن آلام أسفل الظهر الناتج عن طيلة الجلوس.وتحدث معظم آلام أسفل الظهر نتيجة الإصابة، مثل الالتواء أو الإجهاد العضلي بسبب…

الثورة أون لاين: أكدت الجمعية الألمانية للتغذية أهمية تناول الملفوف في فصل الشتاء، ووصفته بالغذاء الخارق.وقالت الجمعية الألمانية إن الملفوف يحتوي على كمية من الفيتامينات، المعادن، الألياف، ومضادات الأكسدة.وأكدت الجمعية الألمانية غنى…

الثورة أون لاين: زيت السمسم من الزيوت الصحية المفيدة للجسم ويصنع من بذور السمسم الخام أو المحمصة، البذور نفسها غنية بالبروتينات والفيتامينات ب، ويحافظ زيت السمسم على الأحماض الدهنية بالجسم ومضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين E…

الثورة أون لاين:يتعرض قطاع كبير من الناس لمشكلات في الهضم بعد تناول الطعام، وللوقاية مشاكل الهضم عليك اتباع النصائح التالية:1- تناول الطعام والشراب باعتدال، وببطء، أمضغ الطعام جيداً، ولا تبلع.2- لا تجوع نفسك قَبل أن تذهب إلى حفلة أو عشاء،…

الثورة أون لاين:يلاحَظ أثناء الاستيقاظ من النوم تكوّن بعض الفضلات في محيط العين، وتتم إزالتها من خلال غسل الوجه جيداً. لكن ما لا يعرفه الكثيرون أسباب تكوّنها والفوائد التي تترتب على ذلك.فبحسب الخبراء، تتجمع هذه البقايا أثناء النوم في زاوية…