حتى لايرفض الطفل تناول الإفطار في الصباح ، احرصي على اتبّاع النصائح التالية:
– استفيدي من فترة العطلة المدرسية ، حتى تعودي طفلك على تناول طعام الإفطار.
– اجعليه يتناول طعاماً خفيفاً في المساء
– اجعليه يستيقظ مبكراً في الصباح ، حتى يأخذ وقته قبل الذهاب للمدرسة.
– عند الاستيقاظ أعدي له عصير فاكهة طازجاً ، يتناوله أولاً ، ثم قومي باعداده للذهاب للمدرسة ،وبعد عشرين دقيقة قدمّي له وجبة الإفطار على المائدة.
– فاجئي طفلك بتقديم أطعمة غير معروفة له، وحاولي التنويع في إفطاره ، حتى تتجنبي الروتين اليومي.
– احرصي على أن يتناول كوباً من الحليب.
– ضعي في حقيبته المدرسية ثمرة فاكهة.
التاريخ: الجمعة 21-6-2019
رقم العدد : 17006